脚跟滑囊炎的治疗方法包括外用抗炎镇痛药物、休息与减少负重、局部冷敷与热敷、佩戴护具保护、穿刺抽液与注射治疗等。
1.外用抗炎镇痛药物
可在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶、酮洛芬凝胶，这些药物能缓解滑囊炎引起的炎症和疼痛，使用时需严格遵医嘱，避免长期大面积涂抹。
2.休息与减少负重
避免长时间站立、行走或剧烈运动，减少脚跟部位的压力和摩擦，必要时使用拐杖或助行器辅助行走，让滑囊得到充分休息，促进炎症消退。
3.局部冷敷与热敷
急性期即疼痛肿胀明显时，用冰袋冷敷缓解症状；急性期过后，改用热毛巾热敷，促进局部血液循环，帮助炎症吸收，每次15-20分钟。
4.佩戴护具保护
选择合适的足跟护具或鞋垫，如足跟垫、硅胶护套等，减少足跟与鞋子的直接摩擦，分散压力，为滑囊提供保护，缓解不适。
5.穿刺抽液与注射治疗
若滑囊内积液较多，可在医生操作下进行穿刺抽液，减轻肿胀；必要时注射糖皮质激素，快速控制炎症，但需严格遵循医嘱，避免并发症。
若脚跟疼痛持续加重、肿胀明显或出现发热等症状，应及时就医，通过检查明确病情严重程度，在医生指导下调整治疗方案，避免延误病情导致慢性病变。
