很快射精需要通过心理因素调节、行为技巧训练、生活习惯优化、医学干预选择等方法治疗。
1、心理因素调节
焦虑、紧张或过度关注性表现，会通过神经反射加速射精。可通过性行为前与伴侣充分沟通，营造轻松氛围，减少心理压力。日常可进行正念冥想训练，专注于当下感受而非结果，逐步降低对射精时间的过度担忧，改善控制能力。
2、行为技巧训练
“停-动法”和“挤压法”是常用行为疗法。前者在性兴奋时暂停刺激，待冲动减弱后继续；后者在阴茎根部或冠状沟处轻压，降低敏感度。需伴侣配合，每周训练3-4次，持续3-6个月可显著延长射精潜伏期，但需坚持且避免急于求成。
3、生活习惯优化
长期久坐、吸烟或酗酒会损害盆底神经和血管功能，加重早泄。建议每日进行30分钟有氧运动（如慢跑、游泳），增强盆底肌力量。同时戒烟限酒，避免熬夜，保持规律作息，这些调整可改善全身血液循环，间接提升性控制能力。
4、医学干预选择
若行为训练效果有限，可在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如达泊西汀），这类药物通过调节神经递质延长射精时间。局部麻醉剂（如利多卡因凝胶）也可降低阴茎敏感度，但需严格遵循剂量，避免伴侣接触后出现麻木感。
若早泄持续6个月以上，或伴随勃起困难、性欲减退等症状，需至泌尿外科或男科就诊，排查前列腺炎、甲状腺功能异常或激素水平失衡等疾病。
