临床上并没有关于肋骨骨折吃什么好得快的详细说明，肋骨骨折通常适合吃富含蛋白质的食物、富含钙的食物、富含维生素C的食物、富含维生素D的食物、含锌食物等比较好。
1、富含蛋白质的食物
肋骨骨折后的恢复需要充足的蛋白质支持，蛋白质是修复受损组织和促进骨愈合的重要成分。可以选择鸡肉、鱼类、豆制品、鸡蛋等高蛋白食物，帮助身体修复骨骼组织，加速康复过程。
2、富含钙的食物
钙是骨骼健康的关键元素。肋骨骨折者应增加富含钙的食物，如奶制品、豆腐、绿叶蔬菜等，有助于促进骨骼的愈合和强化，减少骨折的再次发生。
3、富含维生素C的食物
维生素C对骨折愈合至关重要，它有助于促进胶原蛋白的合成，增强骨骼的韧性。可以多摄入新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、番茄等，提供足够的维生素C，帮助骨折恢复。
4、富含维生素D的食物
维生素D有助于钙的吸收，是骨骼健康不可或缺的元素。肋骨骨折者可以通过晒太阳来合成维生素D，同时增加富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄和强化维生素D的奶制品，帮助促进骨愈合。
5、含锌食物
锌有助于促进伤口愈合和骨骼恢复。富含锌的食物包括海鲜、瘦肉、坚果和全麦食品，增加这些食物的摄入，有助于提升身体的免疫力，促进肋骨的愈合。
肋骨骨折后，合理的饮食对于恢复至关重要。摄入足够的蛋白质、钙、维生素C、维生素D和锌，有助于加速骨骼愈合。若恢复期间出现任何不适或疑问，建议及时就医咨询。
