治疗骨刺方法是日常护理与生活方式调整、物理治疗与康复训练、药物治疗与注射疗法、手术治疗与术后管理等。
1、日常护理与生活方式调整
控制体重是关键，每减轻5公斤可显著降低关节压力。避免长时间站立、爬楼梯或负重活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动维持关节灵活性。日常注意关节保暖，使用软硬适中的床垫，必要时佩戴护具或使用手杖分散压力。饮食增加牛奶、豆制品、鱼类等富含钙和维生素D的食物，促进骨骼健康。
2、物理治疗与康复训练
热敷、红外线照射可促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张；超声波治疗通过机械振动软化粘连组织，减轻炎症。专业康复师指导下进行关节牵引、水中运动或直腿抬高训练，能增强肌肉力量，改善关节稳定性。定制矫形鞋垫可纠正步态异常，减少足部骨刺对关节的压迫。
3、药物治疗与注射疗法
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛和炎症，硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨修复。急性期可局部注射复方倍他米松控制炎症，关节腔注射玻璃酸钠润滑关节面。中药熏洗采用红花、伸筋草等活血化瘀，针灸阿是穴、阳陵泉等穴位疏通经络，需持续治疗以获较好疗效。
4、手术治疗与术后管理
当骨刺严重压迫神经、血管或导致关节功能障碍时，需考虑手术。关节镜下行骨赘清除术创伤小，适用于早期局限性骨刺；人工关节置换术可彻底解决终末期关节病变。术后需配合3-6个月康复训练，逐步恢复关节活动度，避免过早负重，定期复查监测关节稳定性。
若出现夜间静息痛、关节卡锁或活动障碍，提示可能存在神经压迫或关节严重退变，需立即前往骨科或关节外科就诊。
