犯困想睡觉一般是睡眠不足、生物钟紊乱、脑供血不足、发作性睡病、甲状腺功能减退症等因素引起的。
1.睡眠不足
正常成年人每天需要7-9小时的睡眠来维持身体正常机能。若前一晚因工作、娱乐等原因导致睡眠时长不足，大脑和身体得不到充分休息，就会出现犯困想睡觉的情况。
2.生物钟紊乱
长期从事轮班工作的人群，如护士、交警等，他们的作息时间与正常的生物钟相悖。正常的生物钟是遵循昼夜节律的，白天清醒、夜晚睡眠。轮班工作打乱了这种节律，导致身体内部的激素分泌、新陈代谢等生理过程失调，从而出现犯困想睡觉的情况。
3.脑供血不足
各种原因引起的脑动脉粥样硬化、血管狭窄等，会导致脑供血不足。例如，老年人动脉粥样硬化较为常见，血管弹性下降，管腔狭窄，血流速度减慢，脑部供血减少，就会出现犯困想睡觉的症状，同时可能伴有头晕、头痛等表现。
4.发作性睡病
这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡，可在任何时间、地点突然入睡，如在工作、学习、走路时突然犯困入睡。发作性睡病是由于下丘脑分泌素缺乏等原因导致的，患者体内的睡眠-觉醒调节系统出现异常，导致白天频繁犯困想睡觉。
5.甲状腺功能减退症
甲状腺激素分泌不足会导致机体代谢率降低，身体机能处于相对低下的状态。患者会出现犯困想睡觉、乏力、怕冷、记忆力减退等症状。例如，甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素缺乏，影响了神经系统的兴奋性和身体的代谢过程，使得身体处于一种低代谢、低兴奋的状态，从而容易犯困想睡觉。
如果一直犯困想睡觉，且持续无法改善，就需及时就医检查，明确诊断后再遵医嘱规范处理。
