颈椎引起的头晕需要通过调整姿势与体位管理、物理治疗缓解症状、药物治疗控制急性期、康复训练增强稳定性、中医治疗辅助调理等方法治疗。
1、调整姿势与体位管理
颈椎问题引发的头晕多与椎动脉受压或神经刺激有关，需避免长时间低头或固定姿势。建议每30分钟活动颈部，采用“抬头-后仰-左右旋转”的简单动作，保持颈椎自然生理曲度。睡眠时选择低枕或颈椎专用枕，侧卧时枕头高度与肩同宽，避免颈部悬空加重压迫。
2、物理治疗缓解症状
热敷可促进颈部血液循环，减轻肌肉痉挛，每日2-3次，每次15-20分钟，温度以40-45℃为宜。牵引治疗需在医生指导下进行，通过拉伸颈椎间隙缓解椎动脉压迫，但严重骨质疏松或脊髓型颈椎病患者禁用。超声波、电疗等物理因子治疗可辅助消炎镇痛，改善局部代谢。
3、药物治疗控制急性期
非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解颈部肌肉炎症，减轻对椎动脉的刺激；肌松剂（如乙哌立松）能放松痉挛肌肉，改善头晕症状。扩血管药物（如氟桂利嗪）可增加脑部供血，但需注意剂量及疗程，避免长期使用导致依赖性。用药期间需监测血压及胃肠道反应。
4、康复训练增强稳定性
颈部抗阻训练可增强深层肌肉力量，如用弹力带进行“收下巴-后缩”练习，每日3组，每组10次。瑜伽中的“猫牛式”“婴儿式”能拉伸颈部后侧肌肉，缓解僵硬。游泳（尤其是蛙泳）通过水的浮力减轻颈椎压力，同时锻炼全身协调性，但需避免过度仰头动作。
5、中医治疗辅助调理
针灸选取风池、天柱、颈夹脊等穴位，可疏通经络、改善脑部供血。推拿通过点按、揉捏等手法放松颈部肌肉，但需由专业医师操作，避免暴力旋转导致脊髓损伤。
若出现持续性头晕伴恶心、呕吐，或行走不稳、肢体麻木等症状，建议及时到骨科或神经内科就诊，完善颈椎X线、MRI及椎动脉超声检查。
