月经量正常范围为20-60毫升可通过专用工具或卫生巾使用情况判断，年龄、生活方式、特殊人群病史会影响月经量，可从月经周期等综合判断，明显异常需就医做妇科超声、激素六项等检查明确原因。
一、月经量的正常范围
正常月经量一般为20-60毫升。可以通过使用专用的月经量测量工具来大致判断，比如月经杯等，能较为直观地知晓经量情况。另外，从卫生巾的使用情况来估算，正常情况下每2-3小时更换一次卫生巾，且每次更换时月经量不会过多，一般不会出现大量渗漏等情况，每次使用卫生巾的数量大概在5-15片左右。
（一）年龄因素影响
青春期女性：青春期女性的下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经量可能会有一定波动，但一般也应在上述正常范围内。如果青春期女性月经量过少，如少于20毫升，可能提示下丘脑-垂体-卵巢轴功能还未完全稳定，或者存在一些内分泌疾病等情况；如果月经量过多，超过80毫升，则可能存在青春期功血等问题。
育龄期女性：育龄期女性月经量相对较稳定，若出现明显偏离20-60毫升的情况，需要考虑是否有妊娠相关疾病（如宫外孕等可能导致异常阴道出血，易被误认为月经量异常）、内分泌失调（如多囊卵巢综合征等可引起月经紊乱，包括经量异常）、子宫肌瘤等妇科疾病因素。
围绝经期女性：围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经量也会发生变化，一般月经量会逐渐减少，但也需关注是否出现经量过多等异常情况，经量过多可能会导致贫血等问题，需要及时就医评估。
（二）生活方式影响
饮食方面：长期过度节食的女性，由于机体营养摄入不足，可能会影响激素的合成与分泌，从而导致月经量异常。例如长期素食且营养不均衡的女性，可能出现月经量减少的情况。而如果女性大量摄入辛辣、刺激性食物，可能会对内分泌产生一定影响，也可能导致月经量出现波动。
运动方面：过度剧烈运动的女性，如长期进行高强度竞技体育训练的女性，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经量改变。适当运动一般不会对月经量产生不良影响，但过度运动则可能有影响。
作息方面：长期熬夜的女性，会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常节律，进而影响月经，可能出现月经量异常的情况。规律作息的女性月经相对更规律，经量也更可能处于正常范围。
（三）特殊人群病史影响
有妇科疾病病史的女性：如有子宫肌瘤病史的女性，子宫肌瘤可能会影响子宫的收缩，导致月经量增多，经期延长等情况；有子宫内膜异位症病史的女性，也可能出现月经量异常增多或减少的情况，并且常伴有痛经等症状。
有内分泌疾病病史的女性：如患有甲状腺功能减退症的女性，甲状腺激素分泌不足会影响机体的代谢及内分泌功能，可能导致月经量减少；而患有甲状腺功能亢进症的女性，甲状腺激素分泌过多，也可能引起月经紊乱，出现经量异常等情况。
二、如何判断月经量是否正常
除了通过上述月经量测量工具和卫生巾使用情况来初步判断外，还可以从月经周期等方面综合判断。正常月经周期一般为21-35天，经期一般为3-7天。如果月经量明显少于20毫升，同时伴有月经周期紊乱、经期过短等情况，或者月经量超过80毫升，同时伴有经期延长、月经周期紊乱等情况，都需要引起重视，及时就医进行相关检查，如妇科超声检查、激素六项检查等，以明确月经量异常的原因。例如通过妇科超声可以了解子宫、卵巢的形态结构，是否存在子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变；激素六项检查可以评估内分泌功能是否正常，帮助查找月经量异常的具体原因。
