为预防新型冠状病毒感染，需从个人防护（佩戴口罩、手卫生）、环境防控（室内通风、物体表面清洁消毒）、减少聚集与保持社交距离、健康生活方式（加强锻炼、合理饮食、充足休息）及特殊人群（老年人、儿童、孕妇）注意事项等方面采取措施，以增强免疫力、降低感染风险，保障不同人群健康。
一、个人防护措施
（一）佩戴口罩
在人员密集场所、密闭空间等应佩戴符合标准的口罩，如医用外科口罩或N95/KN95等防护口罩，能有效阻挡病毒通过飞沫传播，不同人群根据场景选择合适口罩，例如老年人免疫力相对较低，在前往人群聚集处更需佩戴防护效果好的口罩。
（二）手卫生
经常用肥皂或含有酒精的洗手液洗手，洗手时要注意清洗双手所有部位，包括手掌、手背、手指缝等，每次洗手时间应不少于20秒，外出归来、咳嗽打喷嚏后、接触公共物品后等都应及时洗手，儿童由于卫生习惯相对较差，家长要引导其养成良好的手卫生习惯。
二、环境防控措施
（一）室内通风
每天定时开窗通风，保持室内空气流通，一般建议每次通风30分钟以上，每天通风2-3次，不同年龄的人群在室内都需要良好的通风环境，比如婴幼儿呼吸频率较快，良好的通风能保证其呼吸到新鲜空气。
（二）物体表面清洁消毒
定期对经常接触的物体表面进行清洁消毒，如家具表面、门把手、水龙头等，可使用含氯消毒剂或酒精等合适的消毒剂进行擦拭消毒，对于有基础疾病的老年人居住环境，更要加强物体表面的消毒，因为其抵抗力相对较弱。
三、减少聚集和保持社交距离
尽量减少前往人员密集的场所，如不必要不参加大规模聚会等活动，与他人保持1米以上的社交距离，尤其是在医院、商场等人员复杂场所，不同年龄段人群在聚集性活动中都应注意保持社交距离，儿童在人群中更易受到感染风险，需格外注意。
四、健康生活方式
（一）加强锻炼
保持适度的身体锻炼，如适合自己的有氧运动等，每周可进行3-5次，每次30分钟左右，锻炼有助于增强体质，提高免疫力，不同性别、年龄的人群可选择适合自己的锻炼方式，例如年轻人可以选择跑步、健身操等较激烈的运动，老年人可选择慢走、太极拳等相对温和的运动。
（二）合理饮食
保证均衡的饮食，摄入充足的营养物质，多吃蔬菜水果、富含蛋白质的食物等，以维持身体正常的生理功能，为免疫系统提供良好的物质基础，不同生活方式的人群都应注重饮食的合理性，比如长期伏案工作的人群要注意补充维生素等营养。
（三）充足休息
保证充足的睡眠，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更多的睡眠时间，一般儿童10-14小时，青少年8-10小时，充足的休息有助于身体恢复和免疫力的提升，有熬夜习惯的人群应及时调整作息。
五、特殊人群注意事项
（一）老年人
老年人本身免疫力相对较低，且常伴有基础疾病，除了遵循上述一般预防措施外，更要注意避免前往高危场所，家人要帮助其做好个人防护和环境消毒等工作，定期关注老年人的健康状况，如有不适及时就医。
（二）儿童
儿童的免疫系统尚未发育完全，在预防新型冠状病毒感染时，要特别注意其手卫生的监督，避免儿童接触可能被污染的物品后接触口鼻，同时保证儿童的营养和充足睡眠，根据儿童的年龄和身体状况选择合适的防护措施，如选择适合儿童佩戴的口罩等。
（三）孕妇
孕妇属于特殊人群，在预防感染时要注意避免接触感染源，做好个人防护，由于孕妇身体的特殊性，在选择消毒产品等方面要更加谨慎，如有不适及时咨询医生，遵循医生的建议进行预防和应对。
