防晒防护因紫外线致雀斑加重需做好，外出涂高倍防晒霜配物理防晒品，阳光强烈时段尽量避免外出，儿童用儿童专用温和防晒品；激光治疗利用选择性光热作用击碎黑色素颗粒，1-3次可改善，治疗后需护理防晒，儿童选谨慎方案成人依状况定参数；化学剥脱用剥脱剂促表皮脱落，需专业操作，儿童不建议成人谨慎；日常皮肤护理清洁选温和产品避免过度清洁，儿童用儿童专用，成人依肤质选，保湿用适合护肤品；饮食调整多摄入富含维生素食物如蔬果，不同年龄人群注意饮食适宜性等。
原因：紫外线是导致雀斑加重的重要因素，长期暴露在阳光下会刺激黑色素细胞产生更多黑色素，使雀斑颜色变深、数量增多。无论是日常外出还是在室内，都需要做好防晒措施。
措施：外出时应涂抹高倍数防晒霜，选择防晒指数（SPF）在30以上且PA值为+++及以上的产品；同时搭配使用遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等物理防晒用品。例如，在阳光强烈的时段（上午10点至下午4点）尽量避免外出，若必须外出则要做好全面的防晒防护。不同年龄段人群都需要注意防晒，儿童由于皮肤更娇嫩，对紫外线的抵御能力更弱，更要严格做好防晒，可选择儿童专用的温和防晒产品。
激光治疗
原理：利用激光的选择性光热作用，使激光能量集中作用于雀斑部位的黑色素颗粒，将其击碎，然后被人体吞噬细胞吞噬代谢掉，从而达到去除雀斑的效果。
效果及注意事项：一般经过1-3次激光治疗可以明显改善雀斑情况。但激光治疗后需要注意局部皮肤的护理，治疗后皮肤会有一定程度的红肿，要保持创面清洁干燥，避免沾水，防止感染。在恢复期间要严格防晒，否则容易引起色素沉着。不同年龄的患者进行激光治疗时需要考虑皮肤的耐受程度等因素，儿童由于皮肤更薄，需要选择更谨慎的治疗方案，成人则要根据自身皮肤状况和雀斑严重程度来决定激光治疗的参数等。
化学剥脱
原理：使用化学剥脱剂，如三氯醋酸等，促使表皮层脱落，从而去除雀斑。
注意事项：化学剥脱可能会引起皮肤的刺激反应，如疼痛、红肿等，而且需要专业人员操作。治疗后皮肤修复需要一定时间，在此期间要注意皮肤的保湿和防晒。对于年龄较小的人群，由于皮肤修复能力相对较弱，化学剥脱可能会对皮肤造成较大损伤，一般不建议使用；成年人在选择化学剥脱时要谨慎评估自身皮肤状况和对化学剥脱剂的耐受程度等。
日常皮肤护理
清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚清洁面部，保持皮肤清洁，但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。对于儿童，要选择儿童专用的温和洁面产品，避免刺激儿童娇嫩的皮肤；成年人则根据自身皮肤类型选择合适的洁面产品，如油性皮肤可选择清洁力稍强的，干性皮肤则选择滋润型的。
保湿：使用保湿护肤品，保持皮肤水分充足。皮肤水分充足有助于维持皮肤的正常代谢功能，对于雀斑的改善也有一定帮助。不同年龄段和皮肤类型的人群需要选择适合自己的保湿产品，儿童可选择儿童专用的保湿霜等，成年人根据自身皮肤是干性、油性还是混合性等选择相应的保湿护肤品。
饮食调整
多摄入富含维生素的食物：维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、猕猴桃、菠菜、西兰花等。例如，橙子中富含维生素C，每天适当食用橙子有助于抗氧化，对雀斑的改善可能有一定辅助作用。不同年龄人群都可以通过合理饮食来摄入这些维生素，但儿童要注意食物的安全性和适宜性，避免食用可能引起过敏等问题的食物。成年人则要根据自身健康状况和饮食偏好来合理搭配富含维生素的食物。
