感冒时头痛由炎症介质释放、颅内压变化、神经敏感性增高等原因引起，不同人群儿童、成年人、老年人感冒头痛有不同特点及应对考虑，还可通过休息、头部按摩、保持适宜环境等非药物方法缓解感冒头痛。
一、感冒时头痛的常见原因
（一）炎症介质释放
感冒多由病毒感染引起，病毒侵入人体后，免疫系统会被激活，释放出如前列腺素等炎症介质。前列腺素会作用于头部的血管和神经，导致血管扩张、神经受刺激，从而引发头痛。例如，有研究表明，在病毒性感冒患者体内，前列腺素水平会明显升高，进而与头痛的发生密切相关。
（二）颅内压变化
感冒时，人体可能会出现发热症状，发热会使人体代谢加快，脑部血管扩张，颅内血流量增加，导致颅内压升高，引起头痛。另外，病毒感染还可能影响脑脊液的循环和吸收，也会导致颅内压改变，引发头痛。
（三）神经敏感性增高
感冒期间，身体处于应激状态，神经系统的敏感性可能会增高。头部的神经对疼痛的感知变得更为敏锐，即使是轻微的刺激也可能被感知为头痛。对于儿童来说，由于神经系统发育尚未完全成熟，感冒时神经敏感性增高引发头痛的情况可能更为突出；而老年人由于本身可能存在脑血管等方面的基础问题，感冒时神经敏感性增高也更容易导致头痛症状的出现。
二、不同人群感冒头痛的特点及应对考虑
（一）儿童
儿童感冒时头痛可能表现得相对较为烦躁不安，因为儿童难以准确表达头痛的部位和程度。由于儿童的颅骨骨缝尚未完全闭合，感冒引起颅内压变化时，缓冲能力相对较弱，头痛可能会更为明显。在应对儿童感冒头痛时，应优先采用非药物干预，如保证充足的休息、营造安静舒适的环境等。同时要密切观察儿童的精神状态、体温等情况，如果头痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如呕吐、抽搐等，需及时就医。
（二）成年人
成年人感冒头痛一般可以较为准确地描述头痛的性质、程度等。成年人的身体机能相对较为稳定，但如果本身有偏头痛等既往病史，感冒可能会诱发偏头痛发作，导致头痛加重。成年人在感冒头痛时，可以通过适当休息、服用非处方的缓解头痛药物（但需注意药物的禁忌证等情况）来缓解症状，但如果头痛频繁发作或症状严重，也应及时就医排查其他潜在问题。
（三）老年人
老年人感冒头痛需要特别关注，因为老年人可能合并有高血压、脑血管疾病等基础疾病。感冒引起的头痛可能会诱发基础疾病的发作，如高血压患者可能因头痛导致血压进一步升高，脑血管疾病患者可能病情加重。老年人感冒头痛时，应谨慎处理，首先要监测血压等指标，非药物干预的同时，就医时需向医生详细告知既往病史等情况，以便医生准确判断病情并进行合理诊治。
三、缓解感冒头痛的非药物方法
（一）休息
保证充足的睡眠休息是缓解感冒头痛的重要方式。睡眠时身体处于修复状态，有助于减轻身体的应激反应，缓解头痛。无论是儿童、成年人还是老年人，感冒头痛时都应保证足够的睡眠时间，创造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。
（二）头部按摩
适当的头部按摩可以促进头部的血液循环，缓解头痛。例如，用手指轻轻按摩太阳穴，以顺时针或逆时针方向进行按摩，每次按摩10-15分钟左右，可重复进行。但要注意按摩的力度适中，避免过度用力加重头痛。儿童进行头部按摩时，要更加轻柔；老年人如果有头部血管等方面的问题，按摩时也需谨慎，最好在专业人员指导下进行。
（三）保持适宜的环境
保持室内空气流通、温度和湿度适宜也有助于缓解感冒头痛。过于干燥或过于潮湿的环境可能会加重头痛症状，室内温度保持在22-25℃左右，湿度保持在50%-60%较为适宜。
