去除眼袋黑眼圈有非手术和手术方法。非手术包括生活方式调整（充足睡眠、适度饮水、防晒）和眼部护理（眼霜使用、眼膜敷用）；手术有内切法（适用年轻、眶隔脂肪膨出为主人群，经结膜入路去脂肪）、外切法（适用中老年人、伴皮肤松弛皱纹，经皮肤入路去脂肪和皮肤）、激光治疗黑眼圈（利用光热效应击碎黑色素、刺激胶原蛋白，对色素型黑眼圈效果好）。
1.生活方式调整
充足睡眠：成年人一般需要7-9小时的高质量睡眠，睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋和黑眼圈。对于不同年龄段的人群，婴儿睡眠时间较长，新生儿每天可达16-20小时；儿童和青少年也需要保证充足睡眠以促进身体和眼部发育；成年人应养成规律的作息时间，保证每晚睡眠时长；老年人睡眠时长相对减少，但也应维持在6-8小时左右。睡眠时可适当垫高头部，有助于减轻眼部水肿，减轻眼袋情况。
适度饮水：每天饮用1500-2000毫升左右的水，保持身体水分平衡，有利于眼部组织的新陈代谢，帮助排出眼部代谢废物，对减轻黑眼圈有一定帮助。但要注意避免睡前大量饮水，以免引起眼周水肿。
防晒：紫外线会刺激皮肤产生更多黑色素，导致黑眼圈加重。日常外出时可佩戴太阳镜、遮阳帽等，选择具有防晒功能的眼霜或面霜等护肤品，保护眼周皮肤免受紫外线伤害。不同人群对紫外线的防护需求有所不同，例如户外活动较多的人群需要选择防晒指数较高的产品。
2.眼部护理
眼霜使用：选择含有维生素C、维生素E、咖啡因等成分的眼霜。维生素C具有抗氧化作用，可抑制黑色素生成；维生素E能保护细胞免受自由基损伤；咖啡因可以促进眼部血液循环，减轻眼袋和黑眼圈。根据年龄不同选择合适的眼霜，年轻人可选择具有基础保湿和抗氧化功能的眼霜，中老年人可选择含有抗皱成分的眼霜。使用时取适量眼霜轻轻涂抹在眼周肌肤，用无名指指腹从内眼角向外眼角轻轻按摩，帮助眼霜吸收。
眼膜敷用：每周可使用1-2次眼膜，眼膜有保湿、提亮、紧致等不同功效。例如保湿眼膜能为眼周肌肤补充水分，改善因缺水导致的黑眼圈和眼袋情况；提亮眼膜中的有效成分可以促进眼周肌肤血液循环，帮助减轻黑眼圈。使用眼膜时按照产品说明将眼膜敷在眼周，保持15-20分钟后取下，然后轻轻按摩眼周肌肤帮助剩余精华吸收。
手术去除眼袋黑眼圈方法
1.内切法去眼袋
适用人群：适用于皮肤弹性较好、下睑眶隔脂肪膨出为主的年轻人群。对于年龄较小、眼周皮肤松弛不明显的人较为合适，该人群通过内切法去除多余脂肪后，眼部外观改善较为明显且恢复相对较快。
手术过程：经结膜入路，在下眼睑内做微小切口，将多余的眶隔脂肪去除。手术创伤较小，术后外部无明显疤痕，但可能会有轻度肿胀，一般1-2周可逐渐消退。
2.外切法去眼袋
适用人群：适用于伴有下睑皮肤松弛、皱纹的中老年人。这类人群眼周皮肤松弛情况较明显，外切法不仅可以去除多余脂肪，还能切除多余皮肤，达到紧致眼部肌肤的效果。
手术过程：经皮肤入路，在下眼睑睫毛下缘做切口，去除多余的眶隔脂肪和松弛的皮肤，然后缝合切口。术后会有一定程度的肿胀和淤血，一般1周左右肿胀开始消退，1-3个月左右疤痕逐渐不明显。
3.激光治疗黑眼圈
原理：利用激光的光热效应，击碎眼周皮下的黑色素颗粒，然后通过人体新陈代谢将其排出体外，同时刺激胶原蛋白的增生，改善黑眼圈和眼周肌肤质地。
适用人群：对于色素型黑眼圈效果较好，适用于不同年龄段因色素沉着导致黑眼圈的人群。但对于血管型黑眼圈可能需要结合其他治疗方法。治疗后需要注意防晒和眼部保湿，不同皮肤类型的人群在激光治疗后的反应可能略有不同，例如油性皮肤人群可能需要更注意术后控油等护理。
