黑眼圈分为色素型、血管型和结构型等，针对不同类型有相应措施。色素型需防晒和用美白类护肤品；血管型要改善血液循环（按摩、冷敷或热敷）及保证充足睡眠；结构型要改善生活方式，严重时可考虑医疗美容手段。
一、明确黑眼圈类型
黑眼圈主要分为色素型、血管型和结构型等。色素型黑眼圈多与遗传、日晒等有关；血管型黑眼圈常因眼周血液循环不佳等引起；结构型黑眼圈可能是由于眼周皮肤松弛、眼袋突出等导致。
二、针对不同类型采取相应措施
（一）色素型黑眼圈
1.防晒
日常生活中应注意眼部防晒，外出时可佩戴太阳镜，选择具有防晒功能的眼霜等护肤品。研究表明，长期紫外线照射会促进黑色素细胞分泌黑色素，加重色素型黑眼圈。例如，紫外线中的UVA可深入皮肤真皮层，刺激黑色素细胞活性，导致黑眼圈部位色素沉着加重。
对于儿童等特殊人群，由于其皮肤更娇嫩，更要严格做好眼部防晒，避免因长期日晒导致色素型黑眼圈加重，可选择儿童专用的温和防晒产品涂抹于眼周周围皮肤。
2.使用美白类护肤品
可以选择含有维生素C、烟酰胺等成分的护肤品。维生素C具有抑制酪氨酸酶活性、减少黑色素生成的作用，多项研究显示，含有高浓度维生素C的护肤品长期使用可改善色素型黑眼圈。烟酰胺能够阻止黑色素向角质形成细胞转移，从而减轻黑眼圈部位的色素沉着。但在选择护肤品时，要根据自身皮肤状况，如敏感肌需选择温和无刺激的产品，避免引起皮肤过敏等问题。
（二）血管型黑眼圈
1.改善血液循环
按摩：轻柔地按摩眼周部位，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，每次按摩5-10分钟，每天可进行2-3次。按摩可以促进眼周血液循环，缓解血管型黑眼圈。例如，通过按摩能够加速眼周血液流动，减少血液在眼周血管中淤积，从而减轻黑眼圈。对于儿童，按摩时要注意力度轻柔，避免用力过大对儿童眼周皮肤造成损伤；对于老年人，若有眼部疾病等情况，按摩前最好咨询医生意见。
冷敷或热敷：根据情况选择冷敷或热敷。早期血管型黑眼圈可尝试冷敷，用冷毛巾或冰袋敷于眼周，每次10-15分钟，每天1-2次，冷敷可以收缩血管，减少血液渗出，减轻黑眼圈。而对于血液循环较差导致的血管型黑眼圈，可尝试热敷，用温毛巾敷眼，温度不宜过高，避免烫伤皮肤，每次热敷15分钟左右，每天可进行2-3次，热敷能够扩张血管，促进血液循环。
2.保证充足睡眠
充足的睡眠对改善血管型黑眼圈至关重要。一般成年人每天需要保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年可能需要更多睡眠时间，如儿童可能需要10-12小时左右。睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，静脉血液淤积，加重血管型黑眼圈。对于睡眠质量不佳的人群，可以通过建立良好的睡眠习惯来改善，如保持卧室安静、舒适的环境，避免睡前使用电子设备等。
（三）结构型黑眼圈
1.改善生活方式
对于因眼周皮肤松弛、眼袋突出导致的结构型黑眼圈，要注意保持健康的生活方式。避免过度用眼，长时间使用电子设备后要适当休息，可做眼保健操等放松眼部肌肉。同时，要控制体重，过重的体重可能会加重眼周皮肤松弛等情况。对于儿童，要注意合理安排用眼时间，避免长时间看电视、玩电子游戏等，保护眼周皮肤正常发育；对于老年人，随着年龄增长眼周皮肤松弛是正常生理现象，但可通过健康生活方式延缓其加重。
2.考虑医疗美容手段
如果结构型黑眼圈较为严重，可在成年后（一般18岁以上）根据自身情况考虑医疗美容手段，如眼袋整形术等。但医疗美容手术存在一定风险，在决定之前要充分了解手术相关信息，选择正规的医疗机构和有资质的医生进行操作。例如，眼袋整形术可以去除多余的脂肪和皮肤，改善眼袋突出导致的结构型黑眼圈，但术后需要一定的恢复时间，且可能存在感染、出血等并发症风险。
