挤痘痘留下的疤痕恢复情况受疤痕类型、年龄、生活方式、病史等因素影响，浅表性疤痕有一定自身恢复可能，增生性和凹陷性疤痕自身恢复较难，年轻人修复能力强，不健康饮食、熬夜、不防晒等不利生活方式及有皮肤疾病史会影响恢复，可通过药物干预、激光治疗、填充治疗等促进恢复需综合各因素判断采取相应措施。
疤痕的类型及自身恢复可能性
浅表性疤痕：如果挤痘痘留下的是浅表性疤痕，这类疤痕一般有一定的自身恢复可能性。表皮及真皮乳头层受损，通常外观稍粗糙，有轻度色素沉着或减退，但一般在半年到1-2年内可逐渐改善，因为皮肤自身具有一定的修复再生能力，能通过细胞的增殖分化来修复受损部位。例如，一些青少年时期挤痘痘留下的较轻微浅表疤痕，随着时间推移，可能颜色会接近正常皮肤，平整度也会有所改善。
增生性疤痕：对于增生性疤痕，自身恢复相对困难。常表现为局部增厚隆起，颜色发红等，一般不会自行消退。这是因为真皮深层及皮下组织受损后，成纤维细胞过度增殖，合成大量胶原纤维等细胞外基质，导致疤痕增生超出原始损伤范围。
凹陷性疤痕：凹陷性疤痕自身恢复也不太容易，多是由于真皮层及皮下组织缺失造成的。比如较深的痘痘挤破后形成的凹陷，皮肤自身很难完全填充恢复到原来的平整状态。
影响恢复的因素
年龄：年轻人相对老年人皮肤修复能力更强，所以年轻人挤痘痘留下疤痕后相对更有可能在一定程度上恢复。例如，青少年皮肤新陈代谢快，细胞更新速度快，对疤痕的修复能力比中老年人强。而老年人皮肤老化，细胞活性降低，修复能力减弱，疤痕恢复的可能性相对较小。
生活方式
饮食：不健康的饮食，如高糖、高油饮食会影响皮肤状态，不利于疤痕恢复。而富含维生素C、E以及蛋白质的饮食有助于皮肤修复。维生素C能促进胶原蛋白合成，维生素E有抗氧化作用，蛋白质是皮肤修复的重要物质基础。比如长期大量吃甜食的人，挤痘痘后疤痕恢复可能更慢；而多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉等的人，相对更利于疤痕修复。
作息：熬夜等不良作息会影响身体的新陈代谢和内分泌等，进而影响皮肤的修复。规律作息有利于身体各系统正常运转，从而促进皮肤的修复。经常熬夜的人，挤痘痘后疤痕恢复可能受到不利影响；而作息规律，保证充足睡眠的人，皮肤修复环境更好，疤痕恢复相对更有利。
防晒：紫外线会刺激疤痕处黑色素细胞分泌黑色素，加重色素沉着，不利于疤痕恢复。所以挤痘痘后留下疤痕的人如果不注意防晒，会使疤痕颜色加深，恢复更慢。比如疤痕处长期暴露在阳光下，色素沉着会明显加重，而做好防晒，如涂抹防晒霜、戴帽子等，可减轻色素沉着，利于疤痕恢复。
病史：如果本身有皮肤疾病史，如患有痤疮反复发作且炎症较重的情况，挤痘痘后更易留下较严重的疤痕，且恢复更困难。比如本身痤疮炎症持续较久、反复发作的患者，挤痘痘后疤痕形成的概率高，且恢复不佳的可能性大。
促进恢复的干预措施
药物干预：可以在医生指导下使用一些促进疤痕恢复的药物，如硅酮类凝胶等，硅酮类凝胶能抑制疤痕增生，保持疤痕湿润，有助于改善疤痕外观。但药物使用需根据疤痕具体情况合理选择，且要注意药物可能存在的个体差异等情况。
激光治疗：对于一些较明显的疤痕，激光治疗是一种有效的干预手段。例如点阵激光，可刺激皮肤胶原蛋白再生，改善凹陷性疤痕和增生性疤痕的外观。不同类型的激光适用于不同类型的疤痕，医生会根据疤痕情况选择合适的激光治疗方案。
填充治疗：对于凹陷性疤痕，还可以考虑填充治疗，如注射玻尿酸等填充材料，使凹陷部位填充平整。但填充治疗也有一定的适应证和注意事项，需要专业医生操作。
总之，挤痘痘留下的疤痕是否能好以及恢复情况受多种因素影响，要根据疤痕的具体类型、个体的年龄、生活方式、病史等综合判断，采取相应措施促进恢复。
