拔完智齿后可通过冷敷与热敷、保持口腔清洁、饮食调整、药物辅助及观察肿胀情况来促进恢复。24小时内冷敷，24小时后热敷；24小时后用软毛牙刷刷牙、温盐水漱口，遵医嘱用含漱液；选清淡温软食物保证营养；肿胀痛明显用非甾体抗炎药，有感染迹象用抗生素需遵医嘱；密切观察肿胀变化，异常及时就医，不同年龄人群注意事项有别。
一、冷敷与热敷
早期冷敷：拔完智齿后24小时内，可进行局部冷敷。例如使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15-20分钟，每天可冷敷3-4次。冷敷能够使局部血管收缩，减少渗出，从而减轻肿胀。对于儿童来说，要注意控制冷敷的温度和时间，避免冻伤。成人也需注意不要直接将冰袋贴在皮肤上，可隔着毛巾等物品。
后期热敷：拔完智齿24小时后，若肿胀仍较明显，可改为热敷。用温毛巾或热敷袋进行局部热敷，同样每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进局部血液循环，加速肿胀消退。不同年龄人群在热敷时需注意温度适宜，儿童和老年人对温度感知可能与成人不同，要确保不会烫伤皮肤。
二、保持口腔清洁
正确刷牙漱口：拔完智齿后，要注意保持口腔清洁，但在24小时内不宜刷牙，可在24小时后使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免触碰拔牙创口。同时，要使用温盐水漱口，一般每次饭后及睡前进行漱口，盐水浓度可控制在0.9%左右，也就是一杯温水加一小勺盐。盐水漱口能够清洁口腔，抑制细菌滋生，有助于减轻肿胀和预防感染。儿童在刷牙漱口时需要家长协助，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童专用漱口水（如果适用），并且要注意防止儿童误吞漱口水。
使用口腔含漱液：可以在医生指导下使用一些具有消炎消肿作用的口腔含漱液，如氯己定含漱液等。但要注意按照正确的方法使用，含漱液的使用时间和频率要遵循产品说明或医生建议。对于特殊人群，如孕妇、儿童等，使用含漱液前要咨询医生，确保安全。
三、饮食调整
食物选择：拔完智齿后要注意饮食调整，避免食用辛辣、刺激性食物以及过热、过硬的食物。应选择清淡、易咀嚼、温软的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。这样可以减少对拔牙创口的刺激，有利于肿胀消退。儿童在饮食方面更要注意，要提供营养丰富且易于消化的食物，保证儿童摄入足够的营养以促进恢复，但要避免给儿童食用可能会卡顿在拔牙创口附近的食物。
营养摄入：保证充足的营养摄入对于肿胀的消退和身体的恢复很重要。要确保摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。例如可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、草莓等，维生素C有助于促进伤口愈合和减轻炎症反应。不同年龄人群的营养需求有所不同，儿童需要根据其年龄阶段提供合适的营养食物，老年人也需要注意营养均衡，可适当增加富含钙、蛋白质的食物摄入。
四、药物辅助
非甾体抗炎药：如果肿胀疼痛较为明显，可在医生评估后考虑使用非甾体抗炎药，如布洛芬等。但要注意儿童、孕妇等特殊人群使用非甾体抗炎药需谨慎，儿童一般不优先使用此类药物进行止痛消肿，孕妇使用前要咨询医生。非甾体抗炎药可以起到减轻肿胀和疼痛的作用，但要严格遵循医生的建议使用，不能自行滥用。
抗生素使用：如果存在感染迹象，如局部红肿热痛加重、发热等情况，可能需要使用抗生素。但抗生素的使用要严格按照医生的诊断和指导，避免滥用抗生素导致耐药等问题。不同年龄人群对抗生素的耐受性和反应不同，儿童使用抗生素时要特别注意药物的选择和剂量，遵循儿科用药的安全原则。
五、观察肿胀情况
自我观察：要密切观察肿胀的变化情况，包括肿胀的范围、程度等。如果肿胀在3-5天内逐渐减轻，一般属于正常恢复过程。但如果肿胀持续加重，或者出现发热、剧烈疼痛、张口受限等异常情况，要及时就医。不同年龄人群对于肿胀变化的感知和表现可能不同，儿童可能无法准确表达自身不适，家长要密切关注儿童的口腔状况、精神状态等。老年人由于身体机能下降，恢复能力相对较弱，更要注意及时观察异常情况并就医。
