要应对热疹需从多方面着手，包括保持皮肤清洁干燥，用温水轻柔清洁并拍干保持干燥；穿着合适衣物，选宽松透气吸汗棉质衣物并按需增减；调节环境温度湿度，将室内温度控在22-26℃、湿度在50%-60%；避免搔抓热疹部位以防破损感染；特殊人群如婴儿、老人、肥胖人群有各自需注意的地方，婴儿要格外小心、老人兼顾基础疾病、肥胖人群重视皮肤褶皱处护理等。
一、保持皮肤清洁干燥
1.清洁频次与方式：用温水轻柔清洁长热疹的部位，每日可清洁1-2次。选择温和的婴儿沐浴露等产品，避免使用刺激性强的肥皂。对于婴儿来说，要特别注意皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等部位的清洁，清洁时动作要轻柔，防止擦伤皮肤。因为皮肤清洁不彻底会导致汗液和污垢残留，加重热疹情况。
2.干燥方法：清洁后用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭。可以让皮肤在通风良好的环境下自然风干一部分，或者使用干净的纱布等轻柔吸干水分。保持皮肤干燥有助于减少热疹处的刺激，促进热疹恢复。例如在天气较为温暖且通风的室内，让孩子处于相对干爽的状态。
二、穿着合适衣物
1.衣物材质选择：给长热疹的人选择宽松、透气、吸汗的棉质衣物。棉质衣物有助于让皮肤保持干爽，减少对皮肤的摩擦。避免穿着化纤类等不透气的衣物，化纤材质不吸汗，会使皮肤处于潮湿环境，加重热疹。比如婴儿应选择纯棉的贴身衣物，成人也同样适用，根据季节和环境调整衣物厚度，夏季可选择薄款棉质衣物。
2.衣物穿着量：根据环境温度适当增减衣物，不要给长热疹的人穿得过多过厚。如果环境温度较高，应适当减少衣物，避免过热导致出汗增多，加重热疹。例如在炎热的夏天，给孩子穿着过厚的衣物会使身体大量出汗，刺激热疹部位。
三、调节环境温度湿度
1.温度控制：将室内温度调节到适宜范围，一般保持在22-26℃左右。适宜的温度可以减少人体出汗，有利于热疹的恢复。对于婴儿和老人等特殊人群，要更加关注室内温度的稳定。例如使用空调等设备将室内温度控制在合适范围，但要注意避免空调直吹长热疹的部位。
2.湿度调节：保持室内空气湿度在50%-60%左右。合适的湿度可以避免皮肤过于干燥或过于潮湿。可以使用加湿器等设备来调节室内湿度。如果室内湿度过高，容易滋生细菌等，过低则会使皮肤干燥，都不利于热疹恢复。例如在干燥的季节，使用加湿器增加室内湿度，同时要注意定期清洁加湿器，防止细菌滋生。
四、避免搔抓
1.对患者的提醒：要告知长热疹的人尽量避免搔抓热疹部位，因为搔抓可能会导致皮肤破损，引起感染等并发症。对于婴儿等无法自主控制行为的人群，家长要注意看护，防止婴儿搔抓热疹处。可以给婴儿修剪指甲，减少搔抓造成损伤的可能性。如果热疹部位瘙痒明显，可以通过轻轻拍打等方式缓解瘙痒感。
2.感染预防：一旦皮肤破损，容易引起细菌等病原体感染，加重病情。所以要特别注意防止搔抓导致皮肤破损，保持皮肤完整性对于热疹恢复很重要。例如如果热疹处因为搔抓出现破损，应及时采取清洁和消毒等措施，防止感染。
五、特殊人群注意事项
1.婴儿：婴儿皮肤更加娇嫩，在处理热疹时要格外小心。除了上述清洁、穿着、环境等方面的注意事项外，要避免使用成人用的刺激性强的护肤品等。婴儿的热疹可能会因为护理不当而加重，所以家长要密切观察婴儿热疹的情况，如有异常及时就医。同时，婴儿的衣物更换要更加频繁，保持皮肤干爽。
2.老人：老人的皮肤新陈代谢较慢，皮肤的屏障功能也有所下降。在处理热疹时，要注意避免使用可能引起过敏等反应的产品。老人可能合并有其他基础疾病，在调节环境温度湿度等方面要兼顾基础疾病的情况。例如老人有心血管疾病时，使用空调调节温度要注意避免温度骤变等情况。
3.肥胖人群：肥胖人群由于皮肤褶皱多，容易出汗且汗液不易蒸发，热疹更容易发生在这些部位。所以肥胖人群要更加注意皮肤褶皱处的清洁和干燥，穿着更加宽松透气的衣物，调节环境温度湿度时要尤其注意保持局部的干爽，防止热疹加重。
