分娩包括呼吸法和用力法，浅快呼吸法适用于分娩早期宫口扩张3-7cm时，产妇采取合适体位浅快呼吸；喘息呼吸法用于宫口扩张7-10cm时，宫缩来临时深吸气后快速浅短呼吸；哈气呼吸法在即将分娩宫口开全时，深吸气后短而有力哈气。向下屏气用力法在宫口开全产妇有强烈排便感时，仰卧屈膝分腿握支撑物宫缩来临时屏气用力；短促用力法在胎儿娩出关键阶段，宫缩来临时快速短而有力几次用力、短暂放松，不同人群使用各有影响及注意事项。
一、分娩呼吸法
（一）浅快呼吸法
1.适用阶段：分娩早期，宫口扩张约3-7cm时。
2.具体操作：产妇可采取坐姿、半卧位或侧卧位，规律地进行浅而快的呼吸，每分钟呼吸频率约20-25次。这种呼吸方式能帮助产妇放松，减少紧张感。从生理学角度，浅快呼吸可以调节产妇的自主神经系统，使身体处于相对放松的状态，降低交感神经的兴奋度，从而缓解分娩初期的不适。
3.对不同人群的影响及注意事项：对于年轻且无基础疾病的产妇，这种呼吸法较易掌握；而有焦虑情绪的产妇，通过练习浅快呼吸法可有效减轻焦虑带来的不良影响。但在操作过程中，需注意呼吸要均匀，避免过度换气导致手足麻木等不适。
（二）喘息呼吸法
1.适用阶段：宫口扩张约7-10cm时。
2.具体操作：当宫缩来临，产妇先进行深吸气，然后像喘息一样快速、浅短地呼吸，频率约为每分钟40-60次。宫缩时采用喘息呼吸，能够帮助产妇应对逐渐增强的宫缩痛。从呼吸生理学来看，这种呼吸方式可以调整呼吸节律，使身体适应宫缩带来的压力变化，通过加快呼吸频率来分散对疼痛的注意力。
3.对不同人群的影响及注意事项：经产妇可能相对更易适应喘息呼吸法，因为有过分娩经验。但对于有呼吸系统基础疾病的产妇，需谨慎使用，避免因呼吸频率过快加重呼吸负担。操作时要确保呼吸的节奏与宫缩相配合，不能自行过度加快呼吸导致呼吸紊乱。
（三）哈气呼吸法
1.适用阶段：即将分娩，宫口开全时。
2.具体操作：当胎儿即将娩出时，产妇先深吸一口气，然后短而有力地哈气，类似吹蜡烛的动作。哈气呼吸法有助于产妇控制用力，配合分娩过程。从解剖学角度，这种呼吸方式可以帮助产妇调整腹部和盆底肌肉的张力，为胎儿的娩出做好准备。
3.对不同人群的影响及注意事项：高龄产妇在使用哈气呼吸法时，要注意根据自身身体状况适度调整用力程度，避免因体力不支影响分娩。操作时需在助产士的指导下进行，确保呼吸和用力的协调性，防止造成会阴撕裂等不良后果。
二、分娩用力法
（一）向下屏气用力法
1.适用阶段：宫口开全后，产妇有强烈的排便感时。
2.具体操作：产妇仰卧，双腿屈曲分开，双手握住床栏等支撑物。当宫缩来临，先深吸一口气，然后屏住呼吸，像解大便一样用力向下屏气，将气息往腹部和会阴部送，持续约10-15秒，然后慢慢呼气放松。这种用力方式能借助腹压帮助胎儿娩出。从力学角度，向下屏气用力可以利用腹部肌肉、盆底肌肉等产生的力量推动胎儿下降。
3.对不同人群的影响及注意事项：身材较胖的产妇在使用向下屏气用力法时，可能需要更大的力量，但要注意避免过度用力导致体力过早消耗。对于有妊娠期高血压等病史的产妇，用力需适度，防止因血压波动影响分娩安全。在用力过程中要听从助产士的指挥，保证呼吸与用力的配合正确。
（二）短促用力法
1.适用阶段：胎儿娩出的关键阶段。
2.具体操作：将呼吸分为几次短促的用力动作。当宫缩来临时，快速地进行几次短而有力的用力，每次用力时间约1-2秒，之间短暂放松。这种用力法适用于胎儿即将娩出但需要精细控制用力的阶段。从生理机制上，短促用力可以更精准地配合宫缩推动胎儿，减少会阴损伤的风险。
3.对不同人群的影响及注意事项：初产妇可能需要在助产士的指导下逐步掌握短促用力法。对于有会阴条件不佳等情况的产妇，采用短促用力法有助于更好地控制分娩过程，降低会阴撕裂等并发症的发生几率。操作时要注意用力的节奏与助产士的指导同步，避免自行盲目用力。
