预防肝炎需从多方面入手，包括及时接种乙肝、甲肝疫苗；注意手卫生和饮食卫生；避免高危行为如不安全输血、不规范注射等；管理好乙肝病毒携带者及其他肝病患者；特殊人群如儿童、老年人、孕妇等有各自注意事项，以降低肝炎感染风险、控制病情及保障健康。
一、接种疫苗
1.乙肝疫苗接种：乙肝疫苗是预防乙型肝炎最有效的措施。新生儿应在出生后24小时内接种第一剂乙肝疫苗，然后按0、1、6个月程序完成全程接种。对于未感染过乙肝病毒且未产生保护性抗体的人群，也可通过接种乙肝疫苗来预防乙肝。大量研究表明，接种乙肝疫苗后，人群乙肝表面抗体阳性率可显著提高，能有效降低感染乙肝的风险。
2.甲肝疫苗接种：甲肝疫苗分为甲肝减毒活疫苗和甲肝灭活疫苗。儿童可按照国家免疫规划程序接种甲肝疫苗，一般1岁以上儿童可接种甲肝减毒活疫苗，18月龄以上儿童及成人可接种甲肝灭活疫苗。接种甲肝疫苗后，可刺激机体产生抗甲型肝炎病毒的抗体，从而预防甲肝感染。
二、注意个人卫生
1.手卫生：勤洗手是预防肝炎传染病的重要措施。在接触食物前、便后、接触可能被污染的物品后等情况下，都应及时用肥皂或洗手液在流动水下洗手。研究显示，正确的洗手方法能有效减少手上携带的病原体数量，降低通过手接触传播肝炎病毒的风险。例如，用肥皂和流动水洗手至少20秒，可以清除手上大部分的污垢和病原体。
2.饮食卫生：不吃生冷食物，尤其是未经彻底清洗的生食。避免食用被甲肝病毒污染的食物和水，如未煮熟的贝壳类海产品等。要确保食物的新鲜和卫生，厨房用具要定期清洁消毒，生熟食物分开处理，防止交叉污染。因为甲肝主要通过粪-口途径传播，不卫生的饮食是甲肝感染的重要途径之一。
三、避免高危行为
1.安全输血与血制品使用：确保输血和使用血制品的安全，严格遵循输血操作规程。正规医疗机构的血液和血制品在采集、检测、储存等环节都有严格的质量控制，能有效避免因输入含有肝炎病毒的血液或血制品而感染肝炎。避免使用来源不明的血制品，不非法采血。
2.避免不安全的注射和侵袭性操作：就医时选择正规医疗机构，确保注射器、针头、穿刺针等医疗器械一次性使用且经过严格消毒。避免不必要的注射和侵袭性操作，如纹身、穿耳洞等要选择消毒严格的场所，因为这些操作如果使用了被肝炎病毒污染的器械，可能会导致肝炎病毒传播。
四、管理慢性基础疾病
1.乙肝病毒携带者管理：对于乙肝病毒携带者，要定期进行肝功能、乙肝病毒DNA等检查，监测病情变化。如果符合抗病毒治疗指征，应在医生指导下进行规范治疗，以控制病毒复制，减少传染性，同时延缓疾病进展，降低发展为肝硬化、肝癌等严重并发症的风险。这类人群在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，避免饮酒等加重肝脏负担的行为。
2.其他肝病患者管理：对于本身患有其他肝脏基础疾病的人群，如自身免疫性肝病患者等，要积极治疗基础疾病，遵循医生的治疗方案，定期复诊。在治疗过程中要注意药物对肝脏的影响，避免使用可能加重肝脏损害的药物，同时保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，以维护肝脏功能，降低肝炎相关并发症的发生风险。
五、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童免疫系统相对不完善，更易感染肝炎病毒。要按照国家免疫规划程序按时接种乙肝和甲肝疫苗。在日常生活中，家长要注意儿童的个人卫生，教育儿童养成良好的卫生习惯，如不随意啃咬物品等。同时，避免儿童接触可能被肝炎病毒污染的环境，如避免儿童在卫生条件差的公共泳池游泳等。
2.老年人：老年人机体免疫力下降，感染肝炎病毒后病情可能更严重。老年人要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，增强机体抵抗力。在就医时要选择正规医疗机构，确保医疗操作的安全。如果患有慢性基础疾病，要积极控制基础疾病，定期进行体检，包括肝功能等相关检查，以便早期发现和处理可能出现的肝脏问题。
3.孕妇：孕妇感染肝炎病毒可能会对自身健康和胎儿造成不良影响。孕妇要注意饮食卫生和个人卫生，避免感染肝炎病毒。如果是乙肝病毒携带者，要在孕期做好母婴阻断措施，如在医生指导下，新生儿出生后及时接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，以降低胎儿感染乙肝病毒的风险。同时，孕期要定期进行肝功能等检查，监测肝脏情况。
