口臭原因包括口腔局部因素如口腔卫生不良、龋齿、牙周炎、口腔黏膜病和全身系统性疾病如消化系统疾病、呼吸系统疾病；调理方法有口腔局部调理即保持良好口腔卫生和治疗口腔疾病、全身系统性疾病调理即消化系统疾病和呼吸系统疾病调理、生活方式调整即饮食调整、戒烟限酒、保持良好作息。
一、口臭的原因
（一）口腔局部因素
1.口腔卫生不良：不按时刷牙、漱口，食物残渣在口腔内残留，经细菌分解发酵产生异味。例如，儿童若未养成良好口腔卫生习惯，口腔内易堆积奶渍、食物碎屑等，长时间后可引发口臭。成年人长期忽视口腔清洁，也会出现类似情况。
2.龋齿：牙齿龋坏形成龋洞，洞内易滞留食物残渣，细菌在龋洞内大量繁殖，分解食物残渣产生异味。不同年龄段人群均可患龋齿，儿童由于喜欢吃甜食且口腔自洁能力相对较弱，患龋齿概率较高，若不及时治疗，易出现口臭。
3.牙周炎：牙周炎患者牙龈沟内有大量菌斑、牙石，细菌及其代谢产物会产生异味。青少年时期若口腔卫生维护不佳，易患牙龈炎，若进一步发展为牙周炎，也会导致口臭。成年人中，35岁以上人群牙周炎患病率较高，与长期口腔卫生不良、吸烟等因素相关。
4.口腔黏膜病：如口腔溃疡，溃疡面会有炎性渗出物，伴有细菌感染时会产生异味。不同年龄人群均可发生口腔溃疡，儿童可能因饮食不当、缺乏维生素等引发，成年人则可能与压力、免疫等因素有关。
（二）全身系统性疾病
1.消化系统疾病
胃炎、胃溃疡：胃肠道消化功能紊乱，食物在胃内排空延迟，发酵产生异味，可通过食管反流至口腔引起口臭。各年龄段均可患消化系统疾病，中老年人由于胃肠功能逐渐衰退，患胃炎、胃溃疡的概率相对较高。
幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌可在胃内产生尿素酶，分解尿素产生氨，导致口臭。不同年龄人群都可能感染幽门螺杆菌，儿童感染可能与家庭密切接触等因素有关，成年人感染与饮食不卫生等因素相关。
2.呼吸系统疾病：如鼻窦炎、扁桃体炎等，呼吸道产生的分泌物可经口腔排出产生异味。儿童时期，鼻窦炎可能与鼻腔结构发育不完善、反复上呼吸道感染等有关，扁桃体炎在儿童和青少年中较为常见，可引发口臭。
二、口臭的调理方法
（一）口腔局部调理
1.保持良好口腔卫生
正确刷牙：每天早晚使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，将牙齿的各个面都清洁到位。儿童刷牙需要家长辅助，选择适合儿童的牙膏，教导正确刷牙方法。成年人则应养成自主、规范刷牙的习惯。
使用牙线和漱口水：每天使用牙线清理牙缝间的食物残渣，饭后使用漱口水辅助清洁口腔。儿童可在家长帮助下使用儿童专用牙线，成年人可根据自身情况选择合适的漱口水，如含氯己定的漱口水有一定抗菌作用，但不建议长期频繁使用，以免引起口腔菌群失调。
2.治疗口腔疾病
龋齿：及时到口腔科就诊，根据龋齿情况进行补牙治疗，填充龋洞，恢复牙齿外形和功能，消除口臭根源。儿童龋齿应尽早治疗，避免影响恒牙发育。
牙周炎：需进行系统的牙周治疗，包括洗牙、龈下刮治等，去除牙石、菌斑，控制牙周炎症。中老年人患牙周炎后，应积极配合治疗，定期复查，维护牙周健康。
（二）全身系统性疾病的调理
1.消化系统疾病调理
胃炎、胃溃疡：调整饮食结构，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，规律饮食，少食多餐。中老年人要注意保暖，避免胃部受寒。如果是幽门螺杆菌感染引起的相关疾病，需在医生指导下进行规范的抗幽门螺杆菌治疗，儿童感染幽门螺杆菌后治疗需谨慎，应遵循儿科医生建议。
幽门螺杆菌感染：成年人感染幽门螺杆菌后，若有相关消化系统症状，需进行规范的四联疗法（质子泵抑制剂+铋剂+两种抗生素）治疗，但儿童感染幽门螺杆菌一般不主张积极抗菌治疗，需密切观察，因为儿童幽门螺杆菌感染有一定自发清除率。
2.呼吸系统疾病调理
鼻窦炎：儿童鼻窦炎可通过鼻腔冲洗等方法缓解症状，使用生理盐水或儿童专用鼻腔冲洗液冲洗鼻腔，清除鼻腔内分泌物。成年人鼻窦炎可根据病情选择药物治疗或手术治疗，同时注意避免接触过敏原等诱发因素。
扁桃体炎：儿童扁桃体炎急性发作时，需注意休息，多饮水，清淡饮食。若反复发作，可在医生评估下考虑手术切除扁桃体。成年人扁桃体炎也需积极治疗，根据病情选择合适的抗炎等治疗措施。
（三）生活方式调整
1.饮食调整：避免食用洋葱、大蒜等具有刺激性气味的食物，减少食用辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持饮食清淡。儿童饮食应均衡，保证摄入足够的维生素和膳食纤维；成年人要注意饮食规律，控制食物摄入量，避免暴饮暴食。
2.戒烟限酒：吸烟会使口腔和呼吸道黏膜受到损害，增加口臭风险，应戒烟。过量饮酒会影响胃肠道功能和口腔卫生，应适量饮酒，减少对身体的不良影响。不同年龄人群都应认识到吸烟和过量饮酒的危害，积极戒烟限酒。
3.保持良好作息：充足的睡眠有助于维持身体正常的代谢和免疫功能。儿童需保证充足睡眠时间，不同年龄段儿童睡眠时间不同，婴幼儿一般需12-14小时，青少年需8-10小时；成年人应保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜，以维持身体各项功能正常，减少口臭发生风险。
