牙齿松动常见原因有牙周炎、外伤、咬合创伤，对应解决方法分别为牙周炎早期行基础治疗、中晚期视情况手术或拔除修复，外伤轻度让患牙休息、中重度固定治疗，咬合创伤需调整咬合和纠正不良习惯；不同人群牙齿松动有特殊情况，儿童替牙期乳牙松动正常、外伤需重视，老年人多与牙周炎等有关要注意口腔卫生及修复综合考虑；预防牙齿松动要保持良好口腔卫生（正确刷牙、用牙线漱口水）、定期口腔检查、纠正不良生活习惯（戒烟、均衡饮食）。
一、牙齿松动的常见原因及对应解决方法
（一）牙周炎导致的牙齿松动
1.原因：牙菌斑、牙结石等长期刺激牙龈，引发牙周组织炎症，导致牙槽骨吸收，进而使牙齿松动。这种情况在成年人中较为常见，与口腔卫生不良、吸烟等因素有关。
2.解决方法
早期牙周炎：首先要进行牙周基础治疗，包括龈上洁治（洗牙）去除牙结石，龈下刮治深入去除牙周袋内的菌斑和牙结石。一般需要定期洗牙，保持口腔清洁，建议每6-12个月洗牙一次。同时，患者要掌握正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。
中晚期牙周炎：如果牙槽骨吸收较多，牙齿松动明显，可能需要进行牙周手术，如牙周翻瓣术等，以促进牙周组织的修复和再生。对于严重松动且无法保留的牙齿，可能需要拔除，之后考虑种植牙、烤瓷牙等修复方式。
（二）外伤引起的牙齿松动
1.原因：如摔倒、碰撞等导致牙齿受到外力撞击，引起牙齿松动。常见于儿童玩耍时或成年人意外受伤。
2.解决方法
轻度外伤松动：如果是轻度松动，需要让患牙休息，避免咀嚼硬物，一般几周内可自行恢复稳固。
中重度外伤松动：对于中重度松动的牙齿，需要进行固定治疗。通常会采用牙弓夹板固定等方法，固定时间一般为4-6周，期间要定期复查，观察牙齿恢复情况。如果牙齿损伤严重，如牙髓暴露等，可能还需要进行根管治疗等后续处理。
（三）咬合创伤导致的牙齿松动
1.原因：不正常的咬合关系，如牙齿咬合过高、偏侧咀嚼等，使得牙齿承受过大的咬合力，引起牙齿松动。
2.解决方法
调整咬合：需要到口腔科进行咬合检查，由医生通过调磨牙齿的过高咬合点等方法来消除咬合创伤。例如，如果是牙齿某一部位咬合过高，医生会用牙科磨石等工具适当磨低该部位，使牙齿受力均匀。
纠正不良咀嚼习惯：改变偏侧咀嚼等不良习惯，恢复正常的双侧咀嚼，减轻个别牙齿的负担。
二、不同人群牙齿松动的特殊情况及注意事项
（一）儿童牙齿松动
1.替牙期牙齿松动：儿童在6-12岁处于替牙期，乳牙松动是正常的生理现象，这是乳牙牙根逐渐吸收导致的。此时要注意让孩子不要用手摇晃乳牙，避免感染，一般乳牙会自行脱落，新的恒牙会逐渐长出。如果乳牙松动明显且长时间不脱落，影响恒牙萌出，需要及时就医拔除乳牙。
2.儿童外伤导致牙齿松动：儿童活泼好动，外伤引起牙齿松动较为常见。家长要重视，及时带孩子到口腔科就诊。在就医过程中，要安抚孩子情绪，避免孩子因恐惧而不配合治疗。同时，要注意受伤牙齿的保护，短时间内避免孩子用受伤牙齿咀嚼食物。
（二）老年人牙齿松动
1.原因及特点：老年人牙齿松动多与牙周炎、牙龈萎缩等有关。随着年龄增长，牙龈萎缩，牙槽骨吸收，牙齿支持组织减少，牙齿松动情况较为常见。
2.注意事项：老年人牙齿松动后更要注意口腔卫生，由于咀嚼功能下降，可能更依赖软食，但仍要注意清洁口腔。可以使用软毛牙刷，必要时使用牙缝刷等辅助清洁工具。对于松动牙齿的修复，要综合考虑老年人的全身健康状况，如是否有高血压、糖尿病等疾病。如果选择种植牙修复，需要评估老年人的骨密度等情况是否适合；如果选择活动假牙，要注意佩戴的舒适度和口腔黏膜的适应情况，定期到口腔科调整假牙。
三、预防牙齿松动的措施
（一）保持良好口腔卫生
1.正确刷牙：每天早晚采用巴氏刷牙法刷牙，确保口腔内每个牙面都能得到清洁。例如，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并进一定压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，移动约1mm，再刷相邻牙。
2.使用牙线和漱口水：每天使用牙线清理牙缝中的食物残渣和菌斑，尤其是牙齿邻面。可以选择合适的漱口水辅助清洁，如含有氯己定等成分的漱口水，能抑制口腔内细菌生长，但要注意选择适合自己的漱口水，儿童要避免使用含酒精等刺激性成分的漱口水。
（二）定期口腔检查
每年至少进行一次口腔检查，包括口腔卫生状况、牙齿松动情况、牙周情况等的检查。儿童每半年到口腔科检查一次，以便早期发现问题并处理，如早期发现龋齿、乳牙滞留等情况。成年人通过定期口腔检查可以早期发现牙周炎等疾病，做到早治疗，防止牙齿松动进一步加重。
（三）纠正不良生活习惯
1.戒烟：吸烟会加重牙周炎的发展，增加牙齿松动的风险。戒烟可以减少烟草对口腔牙周组织的刺激，有利于保持牙周健康。
2.均衡饮食：保证摄入富含钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬菜水果等，有助于维持牙齿和牙周组织的健康。避免过多食用甜食，减少龋齿和牙周炎的发生风险。
