女性脂溢性脱发的防治方法包括调整生活方式、科学护发、医疗干预等。

1.调整生活方式
保持规律作息,避免熬夜,每日保证7-8小时睡眠。减少高糖高脂饮食摄入,适量补充富含优质蛋白、维生素B族和锌元素的食物。每周进行3-5次有氧运动,如快走、瑜伽,促进头皮血液循环。
2.科学护发
选择含酮康唑、二硫化硒成分的药用洗发水,每周2-3次,控制水温在38℃以下,避免过度清洁刺激头皮。梳头时使用宽齿木梳,减少牵拉,避免频繁烫染头发。
3.医疗干预
轻中度脱发可外用米诺地尔等药物刺激毛囊生长;严重者可口服螺内酯等药物拮抗雄激素,需监测血钾水平。低能量激光治疗可促进毛囊活性,需坚持3-6个月。



