经常磨牙齿的原因可能包括精神心理因素、牙齿咬合问题、身体营养缺乏、寄生虫感染、睡眠姿势不当等。
1、精神心理因素
长期处于精神紧张、焦虑、压力过大状态时，大脑神经会持续兴奋，夜间睡眠时部分神经仍不能完全放松，就可能引发磨牙。比如工作学习任务重、人际关系紧张等情况，都可能成为诱因，通过磨牙来释放内心的压力与紧张情绪。
2、牙齿咬合问题
牙齿排列不整齐、咬合关系异常，像个别牙齿错位、反颌、深覆颌等，会使牙齿在闭合时不能正常接触，咀嚼肌为达到合适的咬合状态，就会在睡眠中不自觉地收缩，导致磨牙。这种咬合问题可能由先天发育或后天不良习惯造成。
3、身体营养缺乏
体内缺乏钙、磷等矿物质以及维生素D时，会影响神经肌肉的正常功能。钙是维持神经肌肉兴奋性的重要元素，缺乏时神经肌肉容易过度兴奋，进而引起磨牙。尤其是儿童和孕妇，对营养需求较高，更容易因营养缺乏出现磨牙现象。
4、寄生虫感染
肠道内有蛔虫、蛲虫等寄生虫时，寄生虫的活动会刺激肠道，引起消化功能紊乱，同时寄生虫分泌的毒素还可能影响神经系统，导致夜间磨牙。这种情况在卫生条件较差、饮食不洁的人群中较为常见。
5、睡眠姿势不当
习惯趴着睡或侧卧时将头偏向一侧，会使下颌受到压迫，咀嚼肌被迫处于收缩状态，从而引发磨牙。另外，睡眠中身体过度前伸，也可能导致下颌关节位置改变，增加磨牙的几率。
若磨牙频繁且严重，如导致牙齿磨损、颞下颌关节疼痛等，应及时前往医院就诊。医生会通过详细询问病史、进行口腔检查、寄生虫检测等，明确病因，进行针对性治疗。
