宝宝发烧时可选择清淡易消化的谷类食物如大米粥、小米粥，富含维生素的蔬菜水果如苹果、橙子、黄瓜、西红柿，富含蛋白质的食物如鸡蛋羹、瘦肉粥，小月龄宝宝喂养需谨慎较大宝宝添加新食物要遵循原则，且要注意适量和食物温度适宜。
一、清淡易消化的谷类食物
1.大米粥：大米富含碳水化合物，能为宝宝提供能量。煮大米粥时要煮得软烂，这样宝宝容易消化吸收。大米中的碳水化合物在体内可转化为葡萄糖，为机体代谢提供能量，有助于维持宝宝发烧时的基本生理需求。例如，研究表明，适量摄入碳水化合物能保证宝宝在发热状态下的能量供应，维持正常的生理功能。
2.小米粥：小米也是不错的选择，小米含有丰富的B族维生素等营养成分。小米粥容易消化，且具有一定的健脾作用，对于发烧期间脾胃功能相对较弱的宝宝来说，食用小米粥有助于减轻胃肠负担。小米中的B族维生素参与机体的多种代谢过程，对宝宝的身体恢复有一定益处。
二、富含维生素的蔬菜水果
1.苹果：苹果富含维生素C等营养成分。维生素C具有一定的抗氧化作用，有助于增强宝宝的免疫力。可以将苹果榨成苹果汁给宝宝饮用，或者切成小块让较大的宝宝食用。例如，有研究发现，维生素C能够在一定程度上帮助机体抵抗感染，对于发烧的宝宝来说，适当补充维生素C可能有助于身体恢复。
2.橙子：橙子同样含有丰富的维生素C，其口感酸甜，比较受宝宝欢迎。可以将橙子榨汁后给宝宝饮用，但要注意适量，避免过酸刺激宝宝的胃肠道。橙子中的维生素C等营养物质对宝宝的身体恢复有积极作用，能辅助宝宝在发烧期间维持较好的身体状态。
3.黄瓜：黄瓜富含水分和维生素等营养成分，水分含量高有助于补充宝宝发烧时因出汗而丢失的水分。黄瓜可以切成细丝凉拌后给宝宝食用，或者清炒后让宝宝食用。黄瓜中的水分能补充体液，维生素等成分对宝宝的身体有一定的益处。
4.西红柿：西红柿含有丰富的维生素、矿物质等营养成分。可以将西红柿做成西红柿鸡蛋汤给宝宝食用，鸡蛋提供优质蛋白质，西红柿则提供多种维生素等营养。西红柿中的营养成分有助于宝宝在发烧期间补充营养，维持身体的正常代谢。
三、富含蛋白质的食物
1.鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋羹质地柔软，容易被宝宝消化吸收。对于发烧的宝宝来说，适量摄入蛋白质有助于维持身体的基本生理功能。鸡蛋中的蛋白质是身体修复和维持正常生理活动所必需的营养物质，鸡蛋羹的形式适合宝宝在发烧期间食用。
2.瘦肉粥：选择瘦肉（如猪肉、牛肉等）剁成肉末，与大米一起煮成瘦肉粥。瘦肉富含蛋白质等营养成分，瘦肉粥既能提供碳水化合物，又能补充蛋白质。但要注意选择瘦肉，避免过多脂肪的摄入，同时肉末要剁得足够细腻，方便宝宝食用。蛋白质对于宝宝在发烧时维持身体的各项机能有重要作用，瘦肉粥是比较适合发烧宝宝的营养食物。
四、注意事项
1.特殊人群考虑：对于小月龄宝宝，如6个月以下的婴儿，在添加食物时要格外谨慎。如果是母乳喂养的宝宝，继续母乳喂养即可，因为母乳中含有丰富的营养和免疫物质。如果是人工喂养的宝宝，要按照奶粉的冲调说明进行喂养，但要注意适量，避免加重胃肠负担。对于较大的宝宝，在添加新的食物时要遵循由少到多、由一种到多种的原则，观察宝宝食用后的反应，如是否有过敏、呕吐、腹泻等不适症状。
2.适量原则：宝宝发烧时胃肠功能相对较弱，食物的摄入要适量，避免一次性进食过多加重胃肠负担。例如，大米粥等食物虽然适合，但也要控制量，以免宝宝出现腹胀等不适。同时，要保证食物的温度适宜，避免过凉或过热刺激宝宝的胃肠道。
