目前无让冻疮根治永不复发绝对方法但可通过多方面措施预防复发与促进康复，包括寒冷环境避免与局部保暖、适度运动与温水浸泡促进血液循环、保持皮肤清洁与使用护肤产品皮肤护理、保证均衡饮食与适当摄入温热性食物饮食调节，严重时及时就医。
一、保暖防护
1.寒冷环境避免
对于容易长冻疮的人群，在寒冷季节要尽量减少暴露在寒冷环境中的时间。例如，气温在0~10℃且伴有风的时候，就应减少外出。儿童、老年人等群体由于体温调节能力相对较弱，更要注意及时添加衣物。儿童在户外玩耍时，要穿上厚的棉衣、棉裤，戴上帽子、手套和围巾。
根据天气变化及时增减衣物，保持身体温暖，尤其是手、脚、耳等部位。比如从室内到室外，要迅速加穿外套；进入温暖环境后，也不要马上脱掉过多衣物，防止体温骤变。
2.局部保暖措施
可以使用一些保暖装备，如保暖的手套、袜子等。选择合适的手套很重要，手套的厚度要适中，以保证手部的血液循环不受严重影响又能起到保暖作用。对于脚部，要选择保暖且合适尺码的鞋子，保持脚部干燥温暖。在潮湿环境下，要及时更换潮湿的鞋袜，防止脚部受寒。
二、促进血液循环
1.适度运动
每天进行适量的运动有助于促进全身血液循环。适合的运动有慢跑、跳绳、踢毽子等。儿童可以在家长陪同下进行户外活动，如在小区内散步、做简单的体操等。运动可以让身体的肌肉活动起来，加速血液流动，包括手部、脚部等末梢部位的血液循环。但要注意运动强度适中，避免过度疲劳。
日常生活中也可以多做一些手部和脚部的活动，比如经常做手部的屈伸运动、旋转手腕，经常跺脚、揉搓双手等。儿童可以在课间休息时，简单活动手脚，促进局部血液循环。
2.温水浸泡
每天用温水浸泡容易长冻疮的部位，水温一般控制在38~40℃左右，每次浸泡15~20分钟。这样可以促进局部血管扩张，改善血液循环。例如，每晚睡觉前用温水泡泡手和脚，对于预防和缓解冻疮有一定帮助。但要注意，水温不能过高，以免烫伤皮肤，尤其是儿童皮肤比较娇嫩，更要严格控制水温。
三、皮肤护理
1.保持皮肤清洁
要保持容易长冻疮部位的皮肤清洁卫生，定期用温和的肥皂清洗。但要注意不要过度清洗，以免破坏皮肤的油脂屏障。清洗后要及时擦干水分，尤其是在寒冷潮湿的环境下，更要保持皮肤干燥。儿童的皮肤比较敏感，选择儿童专用的温和肥皂，清洗后用柔软的毛巾轻轻擦干。
2.使用护肤产品
可以使用一些滋润的护肤产品，如凡士林等。凡士林能够在皮肤表面形成一层保护膜，减少热量散失，保持皮肤的水分。在易长冻疮的部位涂抹适量的凡士林，尤其是手部、脚部、耳部等。但要注意选择质量可靠的护肤产品，对于儿童，要选择无刺激、适合儿童肤质的护肤产品。
四、饮食调节
1.营养摄入
保证均衡的饮食，摄入足够的营养物质有助于提高身体的抗寒能力。多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（胡萝卜、菠菜等）和水果（橙子、苹果等）。维生素对于皮肤的健康有重要作用，能够促进皮肤的新陈代谢。例如，胡萝卜中富含胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，对皮肤黏膜的健康有益。儿童处于生长发育阶段，更要保证营养均衡，不挑食、不偏食，全面摄入各类营养物质。
适当摄入一些温热性的食物，如羊肉、牛肉等，但要注意适量，避免过度食用引起上火等问题。这些温热性食物可以在一定程度上帮助身体产生热量，抵御寒冷。
虽然无法保证冻疮永不复发，但通过以上多方面的综合措施，可以大大降低冻疮复发的几率，并且在冻疮发生时促进其康复。如果冻疮情况比较严重，出现溃烂等情况，应及时就医寻求专业治疗。
