脑出血后腿没劲的康复需从多方面进行。早期要尽早介入康复训练，包括关节活动度训练、站立与行走训练；物理治疗可采用低频电刺激、针灸推拿；药物辅助可使用神经营养药物、改善循环药物；日常护理要注意体位摆放和家庭护理，不同年龄段、生活方式、病史的患者需进行个性化调整。
站立与行走训练：当患者具备一定的平衡能力后，可进行站立训练，借助辅助器具（如平行杠、轮椅等）先让患者练习站立，逐渐过渡到步行训练。站立训练能帮助患者适应体重的变化，增强下肢的承重能力；行走训练则可以提高下肢的协调运动能力。在病史方面，如果患者有其他基础疾病，如糖尿病，在行走训练时要注意监测血糖变化，防止因运动导致低血糖等情况发生。
物理治疗
低频电刺激：通过低频电刺激可以促进下肢肌肉的收缩，改善肌肉的营养状况，从而增强肌肉力量。对于脑出血后腿没劲的患者，低频电刺激可以作用于下肢相关肌肉群，刺激神经末梢，引发肌肉收缩。不同年龄的患者对低频电刺激的耐受程度不同，儿童要选择合适的刺激强度；老年患者则要密切观察其反应。生活方式不同的患者，如运动员类型的患者可能对电刺激的适应能力相对较强，但也需根据个体情况调整参数。
针灸推拿：针灸可以通过刺激穴位来调节气血运行，促进神经功能的恢复。推拿则可以放松下肢肌肉，改善肌肉紧张度。对于脑出血患者，针灸推拿需要由专业的医生操作，根据患者的具体病情和身体状况选取合适的穴位和推拿手法。在年龄方面，儿童进行针灸推拿要特别谨慎，选择安全有效的穴位和轻柔的手法；老年患者要注意力度适中，避免造成损伤。有不同病史的患者，如心脏疾病患者，要考虑针灸推拿对心脏的影响，避免因刺激引发心脏不适。
药物辅助
神经营养药物：一些神经营养药物可以促进神经细胞的修复和再生，如甲钴胺等。神经功能的恢复对于改善腿没劲的症状至关重要，神经营养药物可以为神经的修复提供物质基础。不同年龄段的患者使用神经营养药物时，要注意药物的剂量和可能的不良反应，儿童和老年患者要密切监测；生活方式不同的患者，如长期饮酒的患者，使用神经营养药物时要考虑其对药物代谢的影响；有特殊病史的患者，如肝肾功能不全的患者，要根据肝肾功能调整药物剂量。
改善循环药物：像银杏叶制剂等改善循环的药物，可以增加下肢的血液循环，为肌肉提供更多的氧气和营养物质，有助于缓解腿没劲的情况。血液循环的改善对于下肢肌肉的功能恢复有积极作用，不同年龄、生活方式和病史的患者使用改善循环药物时都需要考虑个体差异，比如糖尿病患者使用改善循环药物时要注意监测血糖，因为一些改善循环药物可能对血糖有一定影响。
日常护理
体位摆放：在卧床时要注意正确的体位摆放，如仰卧位时将患侧下肢稍垫高并保持外旋位，防止下肢内收挛缩；侧卧位时要保持良好的体位，避免患侧肢体长时间受压。不同年龄段的患者体位摆放要符合其身体发育或机能特点，儿童要注意避免影响其正常生长发育；老年患者要防止因体位不当导致皮肤压疮等问题。生活方式不同的患者，如习惯侧卧位睡觉的患者，要逐步调整体位以利于康复；有特殊病史的患者，如脊柱疾病患者，体位摆放要特别注意对脊柱的保护。
家庭护理：家人要帮助患者进行日常的肢体活动，鼓励患者积极参与康复训练，营造良好的康复氛围。家庭护理中要关注患者的心理状态，因为脑出血后患者可能会出现抑郁等情绪，影响康复效果。不同年龄的患者心理特点不同，儿童需要给予更多的安抚和鼓励；老年患者可能因康复进程缓慢而产生焦虑情绪，家人要及时进行心理疏导。生活方式不同的患者，如社交活跃的患者，家人可以通过组织适当的社交活动相关的简单康复互动来促进其康复；有病史的患者，如高血压患者，家人要密切关注患者的血压变化，在护理过程中避免引发血压波动。
