乳房胀痛分为生理性和病理性，生理性包括青春期、经前期、孕期、产后乳房胀痛，分别因激素变化等引起，应对措施有选合适胸罩、饮食调整、热敷按摩等；病理性包括乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤引起的胀痛，乳腺增生与内分泌失调有关，乳腺炎哺乳期多因细菌感染，乳腺肿瘤良恶性均可能引起，应对措施有定期检查、根据情况治疗等。
一、生理性乳房胀痛
（一）青春期乳房胀痛
1.原因：女孩通常在9-13岁时开始进入青春期，此时体内雌激素水平升高，刺激乳腺组织增生，就会出现乳房胀痛。这是正常的生理现象，一般随着乳房发育成熟，胀痛会逐渐缓解。
2.应对措施：选择合适的棉质、舒适的胸罩，避免过紧的胸罩压迫乳房，减少对乳房的刺激。同时，要保持心情舒畅，因为情绪波动也可能加重胀痛感。
（二）经前期乳房胀痛
1.原因：月经前体内激素水平发生变化，雌激素和孕激素比例失衡，乳腺组织出现水肿、增生，从而导致乳房胀痛。一般在月经来潮前7-14天出现，月经来潮后，激素水平恢复正常，胀痛逐渐减轻或消失。
2.应对措施：饮食上要注意清淡，减少盐分的摄入，避免吃辛辣、油腻的食物。可以通过热敷的方式缓解胀痛，用温热的毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟，每天可进行数次。
（三）孕期乳房胀痛
1.原因：怀孕后，女性体内的雌激素、孕激素、催乳素等激素水平大幅升高，为产后哺乳做准备，乳腺组织增生，乳房开始增大，从而出现胀痛。一般在怀孕早期就可能出现，可持续整个孕期。
2.应对措施：选择宽松、舒适的孕妇胸罩，减轻乳房的压迫。可以轻轻按摩乳房，促进血液循环，但要注意力度适中。同时，要保持良好的心态，避免因对孕期乳房变化的担忧而加重心理负担。
（四）产后乳房胀痛
1.原因：产后乳汁开始分泌，乳腺管不通畅时，乳汁淤积在乳房内，引起乳房胀痛。一般在产后3-4天出现。
2.应对措施：产后尽早让婴儿吸吮乳头，刺激乳汁排出，缓解乳汁淤积。如果婴儿吸吮后仍有乳汁残留，可以用吸奶器将乳汁吸出。同时，可对乳房进行热敷和按摩，促进乳腺管通畅。
二、病理性乳房胀痛
（一）乳腺增生引起的胀痛
1.原因：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，与内分泌失调有关，体内雌激素水平相对过高，刺激乳腺组织过度增生和复旧不全。表现为乳房胀痛，疼痛具有周期性，与月经周期相关，同时可触及乳腺结节或肿块。
2.应对措施：定期进行乳腺检查，如乳腺超声等。保持规律的生活作息，避免熬夜，减轻压力。如果胀痛较为严重，可以在医生的指导下服用一些调节内分泌的药物，但需谨慎选择，尤其要考虑到不同人群的差异，比如哺乳期女性用药需考虑对婴儿的影响。
（二）乳腺炎引起的胀痛
1.原因：多见于哺乳期女性，主要是由于细菌感染引起，如金黄色葡萄球菌等。细菌可通过乳头破损处侵入乳腺组织，引起炎症反应，出现乳房胀痛、红肿、发热等症状。非哺乳期也可能发生乳腺炎，与乳腺导管扩张等因素有关。
2.应对措施：哺乳期乳腺炎要及时处理，继续让婴儿吸吮患侧乳房，促进乳汁排出。同时，局部可进行热敷，若有脓肿形成则需要及时就医进行切开引流等治疗。非哺乳期乳腺炎则需要根据具体病因进行相应的治疗，如抗感染等，但用药需谨慎，遵循医生的建议。
（三）乳腺肿瘤引起的胀痛
1.原因：乳腺良恶性肿瘤都可能引起乳房胀痛，恶性肿瘤如乳腺癌，除了胀痛外，还可能伴有乳房肿块、乳头溢液、乳头凹陷等症状；良性肿瘤如纤维腺瘤等也可能因肿瘤生长刺激周围组织引起胀痛。
2.应对措施：一旦发现乳房有异常肿块或胀痛持续不缓解，应及时就医进行详细检查，如乳腺钼靶、磁共振成像（MRI）等，以明确肿瘤的性质。如果是良性肿瘤，根据肿瘤大小等情况决定是否需要手术等治疗；如果是恶性肿瘤，则需要进行综合治疗，如手术、化疗、放疗等，不同人群的治疗方案需根据具体病情和身体状况制定。
