为应对宝宝腺样体肥大，需从日常护理、生活环境、饮食、疾病预防等方面着手。日常护理要保持鼻腔清洁、观察呼吸情况；生活环境要保持室内空气清新、避免接触过敏原；饮食需合理，保证营养均衡且避免刺激性食物；要预防呼吸道感染，根据天气增减衣物，少去人员密集场所，体弱宝宝可适当增强免疫力。
一、日常护理方面
1.保持鼻腔清洁
对于宝宝腺样体肥大，要注意保持鼻腔的清洁。可以使用生理盐水滴鼻或喷鼻，这有助于清除鼻腔内的分泌物、过敏原等。例如，生理盐水能够减轻鼻腔黏膜的水肿，因为腺样体肥大常常会伴随鼻腔黏膜的炎症反应，生理盐水喷鼻每天可进行2-3次，每次每侧鼻腔1-2滴，通过冲洗鼻腔，减少鼻腔内的刺激物质，缓解宝宝因腺样体肥大可能出现的鼻塞等症状。
特殊人群方面，低龄宝宝操作时要更加轻柔，避免损伤宝宝的鼻腔黏膜，因为低龄宝宝鼻腔黏膜比较娇嫩，使用生理盐水时要选择适合儿童的温和产品。
2.观察呼吸情况
密切观察宝宝的呼吸情况，尤其是睡眠时的呼吸。如果宝宝出现夜间打呼噜、呼吸暂停、张口呼吸等情况，需要引起重视。因为长期张口呼吸可能会影响宝宝的面部发育，导致腺样体面容，表现为上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚、缺乏表情等。一旦发现宝宝有异常呼吸表现，应及时就医评估腺样体肥大的严重程度。
对于有腺样体肥大的宝宝，年龄较小的婴儿可能因为不会表达，家长更要仔细观察其睡眠时的呼吸节律和状态，如有异常及时带宝宝到儿科或耳鼻喉科就诊。
二、生活环境方面
1.保持室内空气清新
室内要保持空气流通，定期开窗通风，每天至少通风2-3次，每次30分钟左右。合适的室内温度一般保持在22-25℃，湿度保持在50%-60%。良好的空气环境可以减少宝宝呼吸道受到的刺激，因为腺样体肥大的宝宝呼吸道比较敏感，污浊的空气、过敏原（如尘螨、花粉等）等都可能加重腺样体的炎症反应，导致肥大进一步加重。
对于有过敏体质的宝宝，更要注意室内环境的清洁，定期打扫房间，使用空气净化器等设备辅助改善空气质量，减少过敏原接触。
2.避免接触过敏原
尽量避免宝宝接触过敏原，如尘螨、动物毛发、花粉等。在尘螨较多的季节，要经常清洗宝宝的床单、被罩、枕套等，可使用55℃以上的热水清洗，以杀死尘螨。对于有宠物的家庭，尽量让宠物远离宝宝的卧室，减少宝宝接触动物毛发的机会。如果宝宝对花粉过敏，在花粉传播季节，尽量减少带宝宝外出的时间，尤其是在花粉浓度高的时段。
三、饮食方面
1.合理饮食
宝宝的饮食要均衡，保证摄入充足的营养。多给宝宝吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，维生素C、维生素A等有助于增强宝宝的免疫力，减少呼吸道感染的发生，因为呼吸道感染是导致腺样体肥大加重的常见诱因之一。例如，维生素C可以促进免疫系统的正常运作，每天可以给宝宝安排1-2个苹果或者适量的菠菜等蔬菜。
要避免给宝宝吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激宝宝的呼吸道黏膜，加重腺样体的炎症。对于年龄较小的宝宝，添加辅食时要注意逐步添加，观察宝宝是否有过敏等反应，因为食物过敏也可能诱发呼吸道的炎症反应，进而影响腺样体的状态。
四、疾病预防方面
1.预防呼吸道感染
注意根据天气变化及时给宝宝增减衣物，预防感冒等呼吸道感染性疾病。呼吸道感染会引起腺样体的炎症反应，导致腺样体充血、肿胀，加重肥大程度。在呼吸道感染高发季节，如秋冬季节，尽量少带宝宝去人员密集、空气不流通的场所。如果宝宝已经发生了呼吸道感染，要及时就医治疗，控制感染，避免感染蔓延至腺样体部位。
对于体质较弱的宝宝，可以在医生的指导下适当进行一些增强免疫力的措施，如适当的户外活动（根据宝宝年龄选择合适的活动方式和时间，一般1岁以上宝宝每天可进行1-2小时的户外活动），但要注意避免在呼吸道感染高发期过度劳累。
