脂肪粒分生理性和病理性，生理性脂肪粒可通过清洁皮肤、去角质、针清处理；病理性中汗管瘤需专业医生激光治疗，粟丘疹较小可待消退，大的可由医生挑破，还需从饮食、作息、眼部护理调整生活方式来预防和处理脂肪粒。
一、生理性脂肪粒的处理方法
（一）清洁皮肤
保持眼部周围皮肤清洁至关重要，选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚认真清洁眼部周围皮肤。对于油性皮肤人群，可选择清洁力较强的洁面产品；干性皮肤人群则需选用温和滋润型的。例如，油性皮肤者可选用含有水杨酸成分的洁面产品，能有效清洁毛孔内的油脂，但要注意避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
清洁时要用温水洗脸，水温不宜过高或过低，过高会破坏皮肤的皮脂膜，过低则无法彻底清洁皮肤。洗脸后可使用保湿爽肤水，为皮肤补充水分，维持水油平衡。
（二）去角质
适当去角质有助于去除眼部周围皮肤表面堆积的老化角质细胞，防止毛孔堵塞从而减少脂肪粒产生。一般建议油性皮肤人群每周去角质1-2次，干性和中性皮肤人群每2-3周去角质1次。可选择含有温和去角质成分的眼部专用去角质产品。需要注意的是，敏感肌肤人群要谨慎去角质，避免因去角质过度导致皮肤敏感加重。例如，敏感肌肤人群可选择含有果酸但浓度较低的去角质产品，并在使用前先在耳后进行皮肤测试，确认无过敏反应后再使用。
（三）针清
对于已经形成的较小脂肪粒，可在局部皮肤消毒后，用消毒过的粉刺针轻轻将其挑出。首先用75%的酒精对粉刺针和眼部周围皮肤进行消毒，然后用粉刺针的针尖轻轻挑破脂肪粒表面的皮肤，再用粉刺针的另一端将脂肪粒挤出。但要注意操作过程必须严格无菌，避免引起感染。如果操作不当导致感染，可能会引起眼部周围皮肤红肿、疼痛甚至留下疤痕。而且，针清后要注意保持局部皮肤清洁干燥，可涂抹一些消炎的药膏，如红霉素眼膏等。
二、病理性脂肪粒的处理
（一）汗管瘤导致的脂肪粒
汗管瘤是一种良性肿瘤，通常与内分泌失调等因素有关。如果是汗管瘤引起的脂肪粒，一般不建议自行处理。汗管瘤的治疗方法有激光治疗等。激光治疗是利用激光的能量破坏汗管瘤组织。但激光治疗需要由专业的皮肤科医生操作，治疗后要注意眼部周围皮肤的护理，避免感染，同时要注意防晒，防止色素沉着。对于儿童患者，由于其皮肤较为娇嫩，激光治疗需更加谨慎，要充分评估治疗的必要性和安全性。
（二）粟丘疹导致的脂肪粒
粟丘疹也可能表现为类似脂肪粒的症状。如果是粟丘疹，对于较小的粟丘疹，有时可自行消退。如果长时间不消退或影响美观，也可在医院由医生用消毒后的针头挑破表皮，挤出黄白色小颗粒。同样要注意操作的无菌性和术后护理。
三、生活方式调整
（一）饮食方面
保持均衡饮食，多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、苹果等）。维生素有助于维持皮肤的正常代谢功能。减少高油、高糖食物的摄入，高油、高糖食物可能会导致皮肤油脂分泌过多，增加脂肪粒产生的风险。例如，过多食用油炸食品、蛋糕、巧克力等，可能会使眼部周围皮肤油脂分泌旺盛，从而促进脂肪粒的形成。
（二）作息方面
保证充足的睡眠，每天应保持7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于调节身体的内分泌系统，维持皮肤的正常生理功能。长期熬夜会导致内分泌失调，进而影响皮肤状态，增加脂肪粒等皮肤问题的发生几率。儿童患者要保证充足的睡眠时间，不同年龄段儿童所需睡眠时间不同，婴儿一般需要12-16小时，幼儿需要11-14小时，学龄儿童需要10-13小时等，充足的睡眠对儿童皮肤的正常发育和健康非常重要。
（三）眼部护理方面
选择合适的眼部护肤品，避免使用过于油腻的眼霜等眼部护理产品。对于油性皮肤人群，应选择清爽不油腻的眼部护肤品；干性皮肤人群可选择滋润但不厚重的眼部护肤品。同时，要注意正确的眼部护肤品使用方法，取适量的眼霜轻轻涂抹在眼部周围，用无名指轻轻按摩至完全吸收，按摩时要注意力度适中，避免过度拉扯眼部皮肤。
