小孩发烧时饮食应遵循清淡易消化富含水分和营养原则，水分补充可选白开水、稀释果汁，易消化主食有米粥、面条，蔬果选绿叶菜、温和水果，不同年龄段有相应饮食建议，发烧伴呕吐要先防脱水再逐渐给易消化食物，有食物过敏史要避过敏食物，非饮食方面可适当减衣物、保持室内通风，体温较高超38.5℃且精神不佳可遵医嘱物理降温但饮食仍按原则调整助恢复。
一、饮食选择原则
小孩发烧时，饮食应遵循清淡、易消化、富含水分和营养的原则。这样的饮食有助于减轻孩子胃肠道的负担，同时补充身体因发热消耗的能量和水分。
（一）水分补充类
1.白开水：发烧会使孩子身体丢失较多水分，白开水是最佳的补水选择，能直接补充水分，促进新陈代谢，帮助孩子排出体内毒素。年龄较小的婴儿可以少量多次喂服，较大的孩子可鼓励其主动饮用。
2.果汁：可以适当饮用一些新鲜榨取的果汁，如苹果汁、橙汁等。果汁富含维生素等营养成分，但要注意稀释后给孩子喝，避免过甜的果汁加重孩子胃肠道负担。例如，将橙汁用温水按1：1的比例稀释后让孩子饮用。
（二）易消化的主食类
1.米粥：大米粥或小米粥都是不错的选择。米粥容易消化吸收，能为孩子提供碳水化合物，补充能量。可以在米粥中稍微加一点盐，以补充发烧时因出汗丢失的盐分。比如煮得软烂的小米粥，孩子容易吞咽和消化。
2.面条：面条也是易于消化的主食，可煮成清汤面，避免添加过多油腻的佐料。例如蔬菜清汤面，里面可以加入少量的青菜末，既增加了营养又容易消化。
（三）富含维生素的蔬果类
1.绿叶蔬菜：像菠菜、油菜等绿叶蔬菜，富含维生素、矿物质等营养成分。可以将绿叶蔬菜做成菜泥或菜汤给孩子食用。例如把菠菜煮熟后打成菜泥，拌入米粥中，为孩子补充维生素和矿物质。
2.水果：选择一些富含维生素且性质温和的水果，如香蕉、猕猴桃等。香蕉富含钾元素，有助于维持孩子体内电解质平衡；猕猴桃维生素C含量较高。可以将香蕉制成香蕉泥，猕猴桃切成小块让孩子食用，但要注意适量，避免一次吃太多。
二、不同年龄段的具体饮食建议
（一）婴儿期（0-1岁）
1.母乳喂养的婴儿：继续母乳喂养，母乳中含有丰富的免疫球蛋白等营养成分，有助于增强孩子的抵抗力，而且母乳容易消化吸收，能为孩子提供充足的营养和水分。
2.人工喂养的婴儿：可以将奶粉适当冲稀一些，保证孩子摄入足够的水分和营养。同时，可以给孩子喂一些稀释后的果汁或米汤，但要注意观察孩子的消化情况。
（二）幼儿期（1-3岁）
1.这个阶段的孩子可以适当增加食物的种类，但仍要以易消化为主。除了上述提到的米粥、面条等主食外，可以给孩子吃一些煮得很软的鸡蛋羹，鸡蛋富含优质蛋白质。同时，继续保证水果和蔬菜的摄入，如将苹果切成小块让孩子自己拿着吃，但要注意监护，避免孩子噎到。
（三）学龄前期（3-6岁）
1.孩子的饮食逐渐接近成人，但仍要注意避免油腻、辛辣等刺激性食物。可以让孩子吃一些清淡的炒菜，如清炒西兰花、清炒胡萝卜等，同时搭配米饭或面条。这个阶段的孩子可以适当增加饮水量，鼓励其多喝白开水或稀释后的果汁。
三、特殊情况的饮食注意事项
（一）发烧伴有呕吐的孩子
如果孩子发烧同时伴有呕吐症状，应暂时减少进食量，可以先给孩子少量多次喂服一些温水或口服补液盐，以防止脱水。待呕吐症状缓解后，再逐渐给予易消化的流质或半流质食物，如米汤、稀藕粉等，然后再慢慢过渡到正常饮食。
（二）既往有食物过敏史的孩子
如果孩子既往有食物过敏史，在发烧期间要特别注意避免食用曾经过敏的食物。例如，孩子既往对海鲜过敏，那么在发烧时就不能给孩子吃海鲜类食物，选择其他不过敏的食物来保证营养摄入。
四、非饮食的辅助措施
除了合理饮食外，孩子发烧时还可以通过适当减少衣物、保持室内通风等方式来帮助散热。如果孩子体温较高，超过38.5℃且精神状态不佳，可以在医生指导下采用物理降温等方法，但饮食方面仍然要遵循上述的原则来进行调整，以促进孩子身体的恢复。
