不同年龄段儿童饮水量不同，0-6个月婴儿人工喂养需按体重补水，7-12个月婴儿每天总饮水量约900-1000毫升，1-3岁幼儿约1000-1400毫升，4-6岁儿童约1200-1600毫升；活动量、饮食结构、环境因素影响饮水量；饮水不足会致代谢等问题，过量会水中毒等；儿童饮水要选白开水，少喝含糖饮料和果汁，少量多次饮，水温适宜，特殊疾病儿童遵医嘱。
7-12个月婴儿：除了从辅食中获取部分水分外，每天总的饮水量约为900-1000毫升，其中从母乳或配方奶中获取的水分约占一半，另外一半可通过喝水来补充，比如可以少量多次给婴儿喂水，每次10-20毫升左右。
1-3岁幼儿：每天的饮水量大约在1000-1400毫升。这个阶段的幼儿活动量逐渐增加，从食物中获取的水分相对减少，需要通过喝水来补充。可以让幼儿定时饮水，比如早上起床后、上午10点左右、下午3点左右、晚上睡觉前等时间，每次饮水量可以在100-150毫升。
4-6岁儿童：每天的饮水量约为1200-1600毫升。此阶段儿童的新陈代谢加快，活动范围扩大，需要保证足够的水分摄入来维持身体正常的生理功能。可以鼓励儿童自己主动喝水，也可以通过喝牛奶、吃水果等方式来补充水分，水果如西瓜、橙子等含水量较高，能在一定程度上补充水分。
影响儿童饮水量的因素
活动量：如果儿童活动量较大，出汗较多，那么身体丢失的水分就会增加，需要适当增加饮水量。例如在炎热的夏天，儿童户外活动时间长，出汗多，这时候就应该比平时多给儿童喝水，以补充因出汗流失的水分，防止脱水。
饮食结构：如果儿童吃的食物比较干燥，像饼干、面包等，那么需要摄入更多的水分来帮助消化；而如果儿童吃了很多含水量高的食物，如黄瓜、西红柿等，那么总的饮水量可以适当减少。比如儿童一天吃了较多的黄瓜，那么喝水量就可以相对减少一些，但仍要保证基本的水分需求。
环境因素：环境温度较高时，人体通过皮肤蒸发的水分增多，儿童的饮水量也会相应增加；相反，在寒冷的环境中，儿童的饮水量可能会相对减少。例如在寒冷的冬天，儿童的饮水量可能比夏天要少一些，但也不能完全不喝，还是要根据身体的需求来适量饮水。
儿童饮水不足或过量的危害
饮水不足的危害：儿童饮水不足时，可能会出现尿液减少、尿液颜色变深的情况，这是身体缺水的信号。长期饮水不足还会影响儿童的新陈代谢，导致消化功能紊乱，出现便秘等问题。而且缺水会使儿童的皮肤变得干燥，影响皮肤的健康。另外，在炎热天气下，饮水不足还容易引起脱水，严重时可能会危及儿童的生命健康。比如在高温环境中玩耍的儿童，如果没有及时补充水分，就可能出现头晕、乏力、精神萎靡等脱水症状。
饮水过量的危害：虽然儿童需要充足的水分，但如果饮水过量也会对身体造成不良影响。过量饮水可能会导致儿童水中毒，引起体内电解质紊乱，出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡等症状。对于年龄较小的儿童，肾脏功能还不完善，过量饮水会加重肾脏的负担。例如一些儿童为了解渴一次性喝大量的水，就可能出现水中毒的情况。
儿童饮水的注意事项
选择合适的饮品：首先应优先选择白开水，因为白开水是最安全、最健康的饮品，能满足儿童身体对水分的基本需求。尽量少给儿童喝含糖饮料，如可乐、雪碧等，这些饮料中含有大量的糖分，长期饮用可能会导致儿童肥胖、龋齿等问题。另外，也不建议给儿童喝太多的果汁，因为市售的果汁往往含有较多的添加剂和糖分，适量饮用纯果汁时也要注意控制量，比如每天不超过100-150毫升。
饮水方式：应该让儿童少量多次饮水，而不是一次大量饮水。一次大量饮水会增加胃肠道的负担，而且身体也不能很好地吸收。可以每隔一段时间就给儿童喝一点水，比如每隔1-2小时喝100毫升左右。同时，要注意饮水的温度，不宜给儿童喝太烫或太冷的水，太烫的水可能会烫伤儿童的口腔和消化道黏膜，太冷的水可能会引起胃肠道的不适，一般水温在20-25℃比较适宜。
特殊人群的注意事项：对于患有肾脏疾病等特殊疾病的儿童，其饮水量需要根据病情严格遵循医生的指导。比如一些肾功能不全的儿童，需要限制水分的摄入，以避免加重肾脏的负担。而对于健康的儿童，也要根据上述不同年龄段等因素合理调整饮水量，确保儿童的身体健康。
