副乳疼的常见原因有激素变化相关（青春期、月经周期、孕期和哺乳期）、副乳本身病理改变（副乳纤维囊性变、副乳肿瘤）、外部因素影响（穿着不合适内衣、外伤、过度运动），不同人群副乳疼有不同特点及应对提示，青春期女性要选合适内衣等，育龄女性月经周期相关疼可热敷等，孕期哺乳期女性要注意穿着等，成年女性非孕期哺乳期要检查内衣等，怀疑肿瘤等要尽快就医。
青春期：青春期女性体内激素水平波动较大，副乳也会随着身体的发育而受到激素影响，乳腺组织开始增生，可能出现疼痛症状。一般来说，随着青春期结束，激素水平逐渐稳定，部分人的副乳疼痛会有所缓解，但也有部分人可能持续存在。
月经周期：在月经前，女性体内雌激素水平升高，会刺激副乳的乳腺组织增生、水肿，从而引发疼痛。月经来潮后，雌激素水平下降，疼痛通常会减轻或消失。这种情况在有正常月经周期的女性中较为常见，与月经周期的激素变化规律密切相关。
孕期和哺乳期：孕期女性体内激素大量增加，为哺乳做准备，副乳也会发生相应的变化，如乳腺组织进一步增生、血管扩张等，可能导致疼痛。哺乳期时，副乳也会参与乳汁的分泌等过程，若乳汁排出不畅等情况发生，也可能引起副乳疼痛。
副乳本身的病理改变
副乳纤维囊性变：类似于正常乳腺的纤维囊性改变，副乳的乳腺组织出现囊性扩张、纤维组织增生等情况，可引起疼痛。这种情况在成年女性中相对多见，具体的发病机制可能与乳腺组织对激素的异常反应有关。
副乳肿瘤：虽然副乳肿瘤相对少见，但也可能导致疼痛。例如副乳的乳腺纤维瘤、脂肪瘤发生变化时，或者副乳发生恶性肿瘤时，都可能出现疼痛症状。一般来说，肿瘤引起的疼痛可能较为持续，且可能伴有副乳局部的肿块等异常表现。
外部因素影响
穿着不合适的内衣：如果内衣过紧，会对副乳产生持续的压迫，影响局部血液循环，导致副乳疼痛。尤其是一些女性为了追求身材的紧致而选择过紧的内衣，长时间穿着后容易出现这种情况。不同体型的女性对内衣的合适程度要求不同，例如丰满体型的女性更需要选择合适罩杯和宽度的内衣来避免对副乳的压迫。
外伤：副乳部位受到撞击等外伤时，局部组织会受到损伤，从而引起疼痛。这种情况多有明确的外伤史，疼痛程度和表现与外伤的严重程度相关，轻度外伤可能仅表现为局部的隐痛，严重外伤可能伴有明显的肿胀、淤血等表现。
过度运动：某些过度的运动可能会使副乳部位的肌肉频繁收缩、拉伸，导致副乳疼痛。例如一些高强度的上肢运动，如大量的俯卧撑、举重等运动，如果运动姿势不正确或者运动强度过大，就容易引起副乳疼痛。不同运动项目对副乳的影响不同，进行运动时的姿势是否正确也非常关键。
不同人群副乳疼的特点及应对提示
青春期女性：青春期女性发现副乳疼痛时，首先要注意选择合适的内衣，避免过紧的内衣加重压迫。要关注自身激素变化与副乳疼痛的关系，一般随着年龄增长，身体逐渐发育成熟，多数情况会有所缓解，但如果疼痛持续不缓解或者副乳出现明显异常变化，如肿块突然增大等，应及时就医检查。家长也应关注青春期女儿的身体变化，给予正确的引导和必要的就医建议。
育龄女性（月经周期相关）：对于因月经周期出现副乳疼痛的育龄女性，在月经前要特别注意穿着舒适的内衣，避免压迫副乳。可以通过热敷等简单的非药物方式来缓解疼痛，热敷能够促进局部血液循环，可能减轻副乳的水肿和疼痛。如果疼痛严重影响生活，可在医生评估后考虑是否需要进一步的检查和处理，但要避免自行盲目用药，尤其是在孕期和哺乳期用药需要格外谨慎。
孕期和哺乳期女性：孕期和哺乳期女性出现副乳疼痛时，要注意保持副乳部位的清洁，穿着宽松、舒适的内衣，避免对副乳的压迫。如果是乳汁排出不畅导致的副乳疼痛，可以尝试通过按摩等方式促进乳汁排出，但要注意按摩的力度和方法。同时，要密切观察副乳的情况，如果疼痛伴随红肿、发热等异常表现，可能提示有感染等情况，需及时就医。
成年女性（非孕期哺乳期）：成年女性出现副乳疼痛时，要首先检查内衣穿着是否合适，及时调整内衣。如果怀疑有副乳肿瘤等情况，应尽快就医进行相关检查，如乳腺超声等，以明确副乳疼痛的原因。对于因外伤或过度运动引起的副乳疼痛，轻度的可以通过休息、局部冷敷等方式缓解，如果疼痛持续不缓解或加重，也应及时就医。
