舌苔厚白原因有饮食因素（成年人长期过多食油腻甜食等、儿童饮食不规律致脾胃消化受影响）、口腔卫生不佳（各年龄段不注意口腔清洁致细菌滋生引发）、脾胃功能失调（成年人长期精神压力大熬夜等、儿童脾胃功能弱或喂养不当致失调）、疾病因素（成年人患呼吸或消化系统疾病、儿童患呼吸道感染等或患营养不良等疾病）；应对方法有调整饮食（成年人规律饮食吃清淡易消化食物、儿童饮食清淡易消化营养均衡）、保持口腔清洁（各年龄段养成良好口腔卫生习惯）、调理脾胃功能（成年人保持作息运动用食疗、儿童保证睡眠用小儿推拿等并户外活动）、治疗疾病（成年人治原发疾病、儿童及时就医针对疾病治疗）。
一、舌苔厚白的原因
（一）饮食因素
成年人：长期过多食用油腻、甜食等不易消化的食物，会加重脾胃运化负担，导致食物积滞在胃肠，影响脾胃的正常功能，进而出现舌苔厚白的情况。例如，经常大量进食油炸食品、奶油蛋糕等，就可能引发这种状况。
儿童：儿童若饮食不规律，过度喂养高营养但难消化的食物，如过多的肉类、甜食等，同样会影响脾胃消化，出现舌苔厚白。比如幼儿时期家长频繁给孩子喂食过多的肉类辅食，就可能导致脾胃功能受影响，表现为舌苔厚白。
（二）口腔卫生不佳
各年龄段人群：不注意口腔清洁，食物残渣在口腔内残留，细菌滋生，会引起舌苔增厚发白。尤其是晚上睡前不刷牙，食物残渣在口腔过夜，更容易导致这种情况发生。比如成年人工作繁忙忘记睡前刷牙，儿童刷牙不认真等，都可能因口腔卫生差出现舌苔厚白。
（三）脾胃功能失调
成年人：长期精神压力大、熬夜等不良生活习惯会影响脾胃功能。精神压力大时，人体的神经内分泌系统会紊乱，影响脾胃的正常运化；熬夜会干扰脾胃的生物钟，导致脾胃功能失调，出现舌苔厚白。例如长期高强度工作、经常熬夜加班的人群，易出现这种情况。
儿童：儿童的脾胃功能本身相对较弱，若先天脾胃功能不足，或者后天喂养不当等，都容易导致脾胃功能失调，出现舌苔厚白。比如早产儿、低体重儿等先天脾胃功能不完善的儿童，更易因各种因素影响脾胃而出现舌苔厚白。
（四）疾病因素
成年人：一些疾病如感冒、肺炎等呼吸系统疾病，在患病过程中可能影响脾胃功能，导致舌苔厚白；消化系统疾病如胃炎、胃溃疡等，会影响食物的消化吸收，也可能出现舌苔厚白的表现。例如患有慢性胃炎的患者，常伴有消化不良，进而出现舌苔厚白的情况。
儿童：儿童患上呼吸道感染等疾病时，也可能出现舌苔厚白。此外，像营养不良、先天性脾胃发育异常等疾病也会导致儿童脾胃功能异常，出现舌苔厚白。比如患有先天性幽门肥厚的儿童，就可能因消化吸收障碍出现舌苔厚白。
二、应对方法
（一）调整饮食
成年人：饮食要规律，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、小米粥、面条等。减少油腻、甜食的摄入。例如每天保证一定量的蔬菜摄入，如菠菜、白菜等，主食可选择小米粥搭配少量面食。
儿童：儿童饮食应遵循清淡、易消化、营养均衡的原则。可以给儿童多吃蔬菜水果泥、软面条、山药粥等。控制高营养难消化食物的摄入，如适当减少肉类的过量喂食，可将肉类制作成易消化的肉末等形式。
（二）保持口腔清洁
各年龄段人群：养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚认真刷牙，饭后漱口。成年人可使用合适的牙膏和牙刷，儿童则要在家长帮助下正确刷牙，选择适合儿童的牙膏，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟。
（三）调理脾胃功能
成年人：保持良好的生活作息，避免熬夜，适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于促进脾胃运化。也可以通过一些中医食疗方法调理脾胃，如食用山药、薏米等健脾的食物。
儿童：儿童要保证充足的睡眠，避免过度劳累。可以通过小儿推拿等中医适宜技术调理脾胃功能，小儿推拿需由专业人员操作。同时，可适当让儿童进行户外活动，促进脾胃功能恢复。
（四）治疗疾病
成年人：如果是疾病导致的舌苔厚白，应积极治疗原发疾病。例如因感冒引起的舌苔厚白，需针对感冒进行治疗；如果是消化系统疾病导致的，则要按照相应疾病的治疗方案进行治疗。
儿童：儿童出现舌苔厚白且由疾病引起时，要及时就医，针对具体疾病进行治疗。比如儿童因上呼吸道感染出现舌苔厚白，需根据感染的病原体进行相应治疗；若是先天性疾病导致的，要在医生指导下进行规范治疗。
