乳腺增生分活跃增生期、初期退变期、明显退变期、稳定修复期、老化期，各期有不同特点及易发年龄，其相关因素有激素水平影响，生活方式中饮食、作息、情绪的影响，还有生育哺乳因素，未生育或未哺乳女性易致增生阶段发展风险，已生育哺乳女性若哺乳不当也会影响乳腺增生阶段。
一、乳腺增生的五个阶段
（一）活跃增生期
1.特点：此阶段乳腺组织开始出现较为明显的细胞活跃增殖情况，乳腺小叶内导管和腺泡数量增多，乳腺组织可能会有轻度的胀痛感，尤其在月经前较为明显。从组织学角度看，乳腺导管上皮细胞及间质细胞增生活跃。
2.易发年龄：一般在25-30岁左右的女性中较为常见，这个年龄段女性体内激素水平相对不稳定，月经周期的变化等因素容易引发乳腺组织的活跃增生。
（二）初期退变期
1.特点：在活跃增生之后，开始出现一些退变迹象，增生的细胞有部分开始恢复正常状态，但仍有一定程度的增生残留。乳腺胀痛感可能较活跃增生期有所减轻，但仍可感知。组织学上可见部分增生的导管和腺泡开始出现结构上的轻微改变，退变的细胞开始出现。
2.易发年龄：30-35岁左右的女性，随着年龄增长和激素水平的相对调整，进入初期退变阶段，但仍受激素波动等因素影响。
（三）明显退变期
1.特点：乳腺组织的退变更加明显，增生的组织进一步消退，乳腺结构逐渐趋向正常。胀痛感明显减轻，月经前的胀痛感也不如之前显著。组织学上能看到较多的增生组织消退，导管和腺泡的结构基本恢复或接近正常结构，退变的细胞比例增加。
2.易发年龄：35-40岁左右的女性，此阶段激素水平相对趋于稳定，乳腺组织的退变过程较为明显，但仍可能受一些生活方式等因素影响。
（四）稳定修复期
1.特点：乳腺组织基本恢复稳定状态，增生的情况基本得到控制，乳腺结构正常化。一般胀痛感基本消失，乳腺自我感觉较为舒适。组织学上乳腺组织呈现正常的结构，细胞增殖和退变达到平衡，修复过程基本完成。
2.易发年龄：40-45岁左右的女性，随着年龄增长，激素水平进一步稳定，乳腺组织进入相对稳定的修复期，但仍需关注生活方式等对乳腺的影响。
（五）老化期
1.特点：乳腺组织开始出现老化现象，细胞的代谢功能下降，乳腺组织的弹性等有所减退。可能会有轻微的乳腺不适感，但相对较轻。组织学上可见乳腺细胞的形态和功能出现老化改变，如细胞萎缩等情况。
2.易发年龄：45岁以后的女性，随着年龄增加，身体各器官包括乳腺都逐渐进入老化阶段，激素水平进一步降低，乳腺组织的老化特征逐渐明显。
二、易发年龄的相关因素分析
（一）激素水平影响
女性的激素水平在不同年龄段有变化，青春期后随着卵巢功能的完善，雌激素等激素开始波动，25-30岁左右激素波动相对频繁，容易引发乳腺增生的早期阶段。而随着年龄增长到45岁以后，卵巢功能逐渐衰退，激素水平下降，乳腺组织进入老化期，也是乳腺增生不同阶段发展的重要因素。
（二）生活方式影响
1.饮食方面：年轻女性如果长期摄入高雌激素类食物或含有激素的保健品等，会影响体内激素平衡，促进乳腺增生早期阶段的发展。而中老年女性如果饮食结构不合理，如长期高脂肪饮食等，也可能影响乳腺组织的状态，加速乳腺老化期相关变化。
2.作息方面：长期熬夜等不良作息会影响内分泌系统，进而影响激素水平，对于各个年龄段的女性都可能干扰乳腺增生的阶段发展，比如25-30岁熬夜可能加重活跃增生期的症状，45岁以后熬夜可能加重老化期的不适。
3.情绪方面：长期焦虑、抑郁等不良情绪会通过影响神经内分泌系统，导致激素失衡，从而影响乳腺增生的各个阶段。年轻女性情绪波动大时更易在活跃增生期出现明显症状，中老年女性情绪不佳也会影响乳腺组织在老化期等阶段的状态。
（三）生育哺乳因素
1.未生育或未哺乳女性：未生育或未哺乳的女性，体内激素水平调节相对不如生育哺乳过的女性稳定，更容易在25-30岁左右进入乳腺增生的活跃增生期，并且可能使增生阶段持续时间较长，增加乳腺增生不同阶段发展的风险。
2.已生育哺乳女性：生育哺乳过的女性，激素水平在生育哺乳过程中得到一定调节，相对来说在乳腺增生阶段的发展可能相对平稳，但如果哺乳不当等也可能影响激素平衡，进而影响乳腺增生阶段。例如哺乳时间过短等可能导致激素调节不完全，影响乳腺增生的退变等阶段。
