牙龈肿痛可以按合谷穴、颊车穴、内庭穴等。

1.合谷穴
位于手背第2掌骨桡侧中点,属手阳明大肠经。用拇指垂直按压,力度以酸胀感为宜,持续1-3分钟。此穴可疏风清热、通络止痛,对风火牙痛、牙龈红肿效果显著,但孕妇禁用。
2.颊车穴
在面部下颌角前上方一横指,咀嚼时咬肌最高点。用食指指腹环形按压,配合缓慢深呼吸,可促进局部血液循环,缓解牙周组织充血,对智齿发炎或牙周炎引发的疼痛尤为适用。
3.内庭穴
位于足背趾蹼缘后方赤白肉际处,属足阳明胃经。用拇指推擦至发热,每日多次,可清胃泻火、理气止痛,针对胃火上攻导致的牙龈肿痛效果突出。



