乳腺增生疼痛剧烈的应对方法包括生活方式调整、物理缓解、药物干预等。

1.生活方式调整
减少咖啡因摄入,控制高脂高糖食物,增加西兰花、海带等含碘蔬菜。保持规律作息,每周3次30分钟以上有氧运动,如快走、游泳。
2.物理缓解
使用40℃左右温热毛巾敷于疼痛部位,每次15-20分钟,每日2-3次,促进血液循环。配合轻柔打圈按摩,避开用力挤压,经期前可增加频率。夜间睡眠时解除内衣束缚,选择无钢圈、纯棉材质内衣,减少压迫。
3.药物干预
疼痛明显时,遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌,或布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药短期止痛。伴有结节者可配合枸橼酸他莫昔芬片,但需监测肝功能。



