天气一冷就生冻疮,可通过加强保暖、日常护理、适当运动、药物治疗等方法来改善。

1.加强保暖
外出时佩戴厚实手套、穿保暖性好的鞋袜,避免皮肤长时间暴露在寒冷潮湿环境中,尤其注意保护手指、脚趾、耳廓等易发部位。
2.日常护理
日常可每日用温水浸泡易冻部位10-15分钟,促进局部血液循环,浸泡后擦干并涂抹含凡士林、羊毛脂的保湿霜,形成保护层减少水分流失。
3.适当运动
坚持适度运动如慢跑、跳绳,每周3-5次,每次30分钟,通过增强体质提升抗寒能力。饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果、维生素E的坚果类食物摄入,促进末梢血管健康。
4.药物治疗
如果冻疮出现破溃感染,需及时就医,在医生指导下使用抗生素软膏,如红霉素软膏等,避免自行挤压或用热水烫洗加重损伤。



