绝经是指女性卵巢功能逐渐衰退，月经永久性停止的自然生理过程，标志着女性生殖能力的终结。
女性通常在45-55岁之间进入绝经期，这一阶段卵巢内的卵泡逐渐耗尽，雌激素和孕激素分泌显著减少，子宫内膜不再周期性增厚和脱落，导致月经停止。绝经并非突然发生，而是经历一个渐进过程，前期可能出现月经周期紊乱、经量减少或增多等表现，称为围绝经期。
绝经后，女性身体会发生一系列变化，如皮肤弹性下降、骨量流失加速（增加骨质疏松风险）、血脂代谢异常（心血管疾病风险上升）、阴道干涩、性欲减退等。此外，雌激素水平降低还可能引发潮热、盗汗、情绪波动等更年期症状。
绝经是女性生命中的正常生理阶段，无需过度担忧。若症状严重影响生活质量，可在医生指导下通过激素替代疗法、生活方式调整（如均衡饮食、适度运动）等方式缓解不适，并定期进行健康检查。
