气虚脱发可采取饮食调整、生活习惯调整、中药内服等方法调理。
1.饮食调整
多吃补气且有益毛发健康的食物，如山药、莲子、大枣、黑芝麻、核桃等，山药莲子可煮粥，大枣泡水，黑芝麻核桃可磨粉食用，既能补气健脾，又能滋养毛发，改善头发干枯、易断。避免生冷、油腻食物，防止损伤脾胃阳气，加重气虚；同时保证营养均衡，适当摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶，为毛发生长提供原料。
2.生活习惯调整
保持规律作息，避免熬夜，每晚11点前入睡，帮助气血恢复，为毛发生长提供良好环境；减少烫染头发，避免使用刺激性洗发产品，防止损伤头发和头皮。适度进行散步、太极拳等运动，促进气血流通，增强体质，改善气虚状况；同时保持心情舒畅，避免焦虑，防止情志不畅影响气血运行，加重脱发。
3.中药内服
气虚脱发多因脾肺气虚、气血不足，无法濡养毛发，常用补中益气丸等中药，可益气健脾、乌发养发，改善脱发伴乏力、面色苍白、头发干枯等症状；如果伴肾精不足，可加枸杞子、菟丝子等补肾的中药。患者需遵医嘱按个体证候调整方药，通过补气养血，为毛发提供滋养，减少脱发。
