盗汗失眠可采取饮食调理、生活习惯改善、中药治疗、针灸治疗等方法治疗，从中医角度分析。
1.饮食调理
日常可多食用百合、银耳、莲子、梨等滋阴润燥食物，百合能养阴润肺、清心安神，银耳滋阴润燥，莲子养心安神，可将其熬粥或煮汤食用。避免辛辣刺激、温热性食物，如辣椒、羊肉，以免加重内热，导致盗汗失眠症状加剧，同时睡前避免饮用浓茶、咖啡，防止影响睡眠。
2.改善生活习惯
保持卧室安静、通风，温度适宜，避免过热环境加重盗汗。规律作息，固定睡眠时间，避免熬夜，养成良好睡眠习惯。睡前可通过泡脚、听轻柔音乐放松身心，减少心神不宁；同时避免睡前过度思考或情绪波动，防止虚火进一步扰神，影响睡眠质量与盗汗恢复。
3.中药治疗
中医认为盗汗失眠多因阴虚内热、虚火扰神所致，常用当归六黄汤、天王补心丸等加减。当归六黄汤能滋阴降火、固表止汗，适用于阴虚火旺、盗汗明显者；天王补心丸可滋阴养血、补心安神，改善阴虚血少、心神不宁引起的失眠，需遵医嘱根据患者阴虚程度与内热轻重调整药物配伍。
4.针灸治疗
选取太溪、三阴交、神门、安眠等穴位，太溪为肾经原穴，能滋阴补肾；三阴交健脾养血滋阴；神门与安眠穴可宁心安神、改善睡眠。通过针刺这些穴位，调节脏腑气血，滋阴降火，缓解虚火扰神所致的盗汗与失眠，每周2-3次，坚持治疗可改善症状。
