孩子得了多动症应该注意建立规律的生活与学习节奏、优化家庭与学校沟通机制、开展行为干预与技能训练等方面。
1、建立规律的生活与学习节奏
多动症儿童需要稳定的生活节奏来减少行为失控。家长应制定固定的作息表，涵盖起床、用餐、学习、游戏和睡眠时间，并通过视觉提示（如时钟、任务清单）帮助孩子理解时间安排。学习时采用分段式任务，每20-30分钟休息5分钟，避免长时间单调活动引发注意力分散。
2、优化家庭与学校沟通机制
家长需与学校教师保持密切沟通，向老师说明孩子的多动症诊断及行为特点（如坐立不安、冲动发言），协商制定个性化支持方案。例如，安排孩子坐在教室前排靠近老师的位置，减少外界干扰；允许通过小幅动作（如捏橡皮泥）释放能量；采用正向激励（如积分奖励）强化专注行为，而非单纯批评错误。
3、开展行为干预与技能训练
通过行为疗法帮助孩子学习自我管理，例如使用“停-想-做”策略：遇到冲动时先暂停，思考后果后再行动。家长可与孩子共同制定家庭规则，明确哪些行为不可接受（如打断他人说话），并通过角色扮演练习社交技巧。同时，通过感统训练（如平衡木、跳绳）改善身体协调性，减少因感官过敏引发的过度活动。
若孩子出现持续注意力不集中（超过6个月）、多动或冲动行为严重影响学习/社交，或伴随情绪低落、自伤倾向，需及时就医。
