乳腺增生的治疗方法通常包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、心理治疗等。
1、一般治疗
乳腺增生患者需注重生活规律，避免熬夜、过度劳累，保持充足睡眠。饮食上减少高脂、高糖及含激素食物摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物。同时，保持情绪稳定，避免长期焦虑、抑郁或压力过大，可通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力，这些对病情改善有积极作用。
2、药物治疗
症状较轻者，可在医生指导下使用中成药，如逍遥丸、乳癖消等，起到疏肝理气、活血化瘀作用，缓解乳房胀痛。若疼痛较严重，可短期使用西药，如他莫昔芬等抗雌激素药物，但需严格遵医嘱，注意药物副作用，不可自行增减药量或停药。
3、物理治疗
物理治疗包括热敷、按摩等。热敷可促进乳房局部血液循环，减轻疼痛，用温热毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟，每日2-3次。按摩需由专业人员进行，通过特定手法刺激乳房穴位，疏通经络，但按摩力度要适中，避免过度用力造成损伤。
4、中医治疗
中医认为乳腺增生与肝郁气滞、痰瘀互结等有关，治疗以辨证论治为原则。除服用中药外，还可采用针灸、艾灸等方法。针灸选取特定穴位，如膻中、乳根等，调节气血运行；艾灸通过温热刺激，温通经络、散寒止痛，对改善乳腺增生症状有一定帮助。
5、心理治疗
患者应学习放松技巧，如深呼吸和冥想，减少过度担忧。此外，心理疏导也能帮助患者正确看待疾病，增强自信，减少对疾病的恐惧感。建立健康的情绪管理方式，保持乐观心态，能够有助于缓解症状并改善整体生活质量。
乳腺增生虽常见，但也不可忽视。若发现乳房有异常，如肿块、疼痛等，应及时就医，进行专业检查，如乳腺超声、钼靶等，以便准确诊断病情，选择合适的治疗方法。
