月经量少卵巢早衰通常可以采取生活方式调整、激素替代治疗、中医药调理、营养干预、心理支持等措施进行处理。
1、生活方式调整
卵巢早衰与内分泌紊乱密切相关，需保持每日7-8小时规律睡眠，避免熬夜；每周进行3-5次快走、瑜伽等有氧运动，每次持续30分钟；严格戒烟限酒，减少咖啡因摄入；控制BMI在18.5-23.9区间，冬季加强腰腹部保暖，夏季避免空调直吹。
2、激素替代治疗
雌孕激素序贯疗法是核心治疗手段，常用药物包括戊酸雌二醇片、雌二醇环丙孕酮片复合制剂、雌二醇地屈孕酮片等，可缓解潮热盗汗、阴道干涩等症状，预防骨质疏松。需每3个月监测乳腺B超、子宫内膜厚度及肝功能，长期用药者需关注血栓风险，40岁以下患者疗程建议持续至平均绝经年龄。
3、中医药调理
肾虚型患者可选用左归丸、坤泰胶囊等滋阴补肾方剂；肝郁型适用逍遥丸疏肝解郁；血瘀型常用桂枝茯苓胶囊活血化瘀。针灸治疗选取关元、三阴交、肾俞等穴位，每周2-3次，配合艾灸神阙、气海温补阳气。中药周期疗法根据卵泡期、排卵期、黄体期调整用药，需连续服用3-6个月。
4、营养干预
每日摄入50-75克优质蛋白，优先选择鱼虾、鸡蛋、低脂牛奶；补充维生素E400-800IU、钙剂1000mg；增加亚麻籽、豆制品等植物雌激素食物，大豆异黄酮日摄入量控制在40-80mg；限制精制糖及反式脂肪酸，保证25-30克膳食纤维摄入。特殊膳食补充剂如辅酶Q10、DHEA需在营养师指导下使用。
5、心理支持
认知行为疗法可改善焦虑抑郁情绪，正念减压训练每周2-3次，每次20分钟；加入卵巢早衰病友互助小组，通过群体支持缓解生育压力；必要时在心理科医师指导下短期使用草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药，同时保持适度社交活动避免自我封闭。
卵巢早衰具有不可逆性，早期干预至关重要。建议月经稀发、闭经或40岁前出现更年期症状的女性，及时进行性激素六项、AMH检测及阴道超声检查。治疗过程中需严格遵医嘱用药，避免自行服用保健品或偏方，保持积极心态对改善下丘脑-垂体-卵巢轴功能具有关键作用。
