个人防护需戴符合标准口罩儿童用适合脸型的，勤用肥皂或含酒精免洗洗手液洗手儿童需监督协助；家居环境定期用含氯消毒剂等清洁消毒常触物品用酒精棉球擦，工作场所等公共环境按规范消毒；公共场所保持至少1米社交距离少去人员密集处家庭聚会等控人数；要增强体质免疫力保持均衡饮食充足睡眠适度锻炼，室内常开窗通风保持空气流通。
一、个人防护方面
1.佩戴口罩：
一般情况下，公众应佩戴符合国家标准的医用外科口罩或以上防护级别的口罩。在人员密集的封闭场所、与他人保持小于1米距离的情境下，需佩戴医用防护口罩。例如在乘坐公共交通工具、前往人群聚集场所时，正确佩戴口罩能有效阻挡病毒通过飞沫传播。对于儿童，要选择适合其脸型大小的儿童专用口罩，确保贴合面部，防止病毒从口罩边缘侵入。
2.手卫生：
勤用肥皂或含有酒精成分的免洗洗手液洗手。用肥皂洗手时，应采用六步洗手法，流水冲洗至少20秒，可有效清除手上沾染的病毒等污染物。在无法立即洗手的情况下，使用含酒精浓度至少60%的免洗洗手液进行手部消毒。儿童洗手时，家长要给予监督和协助，确保洗手时间足够，对于较小的幼儿，可选择儿童专用的免洗洗手液，但要注意避免儿童误食。
二、环境消毒方面
1.家居环境消毒：
定期对家居环境进行清洁消毒。可使用含氯消毒剂（如84消毒液等）按照说明书稀释后，对家具表面、地板等进行擦拭消毒。对于经常接触的物品，如门把手、水龙头、手机等，可定期用酒精棉球擦拭消毒。在消毒过程中，要注意通风换气，避免消毒剂挥发后对人体造成刺激。对于有幼儿的家庭，选择消毒剂时要注意选择儿童安全型、刺激性小的产品，且消毒后要确保残留消毒剂挥发散尽后再让儿童接触相关物品。
2.工作场所及公共环境消毒：
办公场所、商场等公共环境要按照相关卫生规范进行定期消毒。专业清洁人员会使用合适的消毒设备和消毒剂对地面、空气、公共设施等进行消毒。例如一些公共区域会使用紫外线消毒灯进行空气消毒，但要注意无人时使用，避免对人体造成伤害。
三、社交距离与活动方面
1.保持社交距离：
在公共场所尽量与他人保持至少1米以上的社交距离，减少与有呼吸道症状人员的密切接触。在学校中，要合理安排学生的活动空间，避免过度聚集。对于儿童群体，学校和家长要引导孩子在课间活动时与同学保持适当距离，防止病毒在同学间快速传播。
2.减少聚集性活动：
尽量避免参加大规模的聚集性活动，如非必要不举办或参加人员众多的聚会、集会等。在节假日期间，减少前往人员密集的场所。对于家庭聚会，要控制参与人数，保持通风良好。儿童的聚会活动也要尽量简化，避免在封闭空间内大量儿童聚集。
四、健康生活方式方面
1.增强体质与免疫力：
保持均衡饮食，摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质，如多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。保证充足的睡眠，成年人每天建议7-9小时的睡眠时间，儿童和青少年睡眠时间会相应更长，例如学龄前儿童需要10-13小时，小学生需要9-11小时，中学生需要8-10小时。适度进行体育锻炼，根据不同年龄和身体状况选择合适的运动方式，如成年人可以进行慢跑、游泳等运动，儿童可以在家长陪伴下进行户外活动、跳绳等，通过运动增强身体免疫力，提高身体对病毒的抵抗能力。
2.良好的通风换气：
室内要经常开窗通风，每天至少开窗通风2-3次，每次通风30分钟以上，保持室内空气流通，降低室内病毒浓度。在寒冷季节开窗通风时，要注意根据室内外温度适当调整，避免儿童、老人等人群着凉。
