儿童磨牙的原因包括口腔问题（牙齿咬合不良、口腔疾病）、神经系统因素（神经兴奋与抑制失衡）、消化系统因素（胃肠功能紊乱）、营养因素（缺乏某些营养素）、遗传因素和环境因素，牙齿咬合不良等多种因素可致儿童睡眠中咀嚼肌收缩出现磨牙，需针对不同原因采取相应措施预防和改善。
一、口腔问题相关原因
1.牙齿咬合不良
儿童在换牙期时，牙齿的萌出顺序或位置可能不太正常，导致上下牙齿咬合关系不协调。例如，个别牙齿过长、牙齿缺失等情况，会使咀嚼肌在睡眠时不自主地收缩，从而引起磨牙。据相关口腔医学研究统计，约有30%-40%的磨牙儿童存在牙齿咬合不良的问题。在儿童换牙阶段，家长应密切关注孩子牙齿的发育情况，定期带孩子到口腔科检查牙齿咬合状况。
2.口腔疾病
如龋齿（蛀牙）、牙周炎等口腔疾病。龋齿会引起牙齿疼痛、不适，牙周炎会导致牙龈红肿、疼痛等，这些口腔的异常感觉会通过神经传导影响到咀嚼肌，使得孩子在睡眠中出现磨牙现象。有口腔疾病的儿童，口腔内往往存在炎症刺激，据临床观察，患有口腔疾病的磨牙儿童比例约为20%左右。家长要帮助儿童养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口，预防口腔疾病的发生。
二、神经系统因素
1.神经兴奋与抑制失衡
儿童的神经系统发育尚不完善，在睡眠过程中，大脑皮层的兴奋和抑制过程可能出现失衡。当大脑皮层的兴奋灶持续存在时，会导致支配咀嚼肌的神经持续发放冲动，引起咀嚼肌收缩，从而出现磨牙。例如，白天儿童过度兴奋、紧张、疲劳等，都可能影响夜间神经系统的调节，使得神经兴奋与抑制失衡。研究发现，约有25%的磨牙儿童存在白天过度兴奋或紧张的情况，如观看刺激性的电视节目、参加激烈的运动后没有得到充分的放松等。家长应注意孩子白天的活动安排，避免孩子过度兴奋或疲劳，营造一个安静、舒适的睡前环境，帮助孩子放松身心。
三、消化系统因素
1.胃肠功能紊乱
儿童的消化系统还比较脆弱，如果晚餐进食过多、过快，或者食用了不易消化的食物，如油炸食品、辛辣食物等，会导致胃肠功能紊乱。胃肠内食物消化不良，会引起胃肠道蠕动异常，产生的一些不适刺激可能通过神经反射传导到口腔，引起咀嚼肌收缩而磨牙。据消化科相关统计，约有15%-20%的磨牙儿童存在胃肠功能紊乱的情况。家长要注意孩子的饮食规律，晚餐不宜过饱，选择容易消化的食物，如蔬菜、小米粥等。
四、营养因素
1.缺乏某些营养素
缺乏维生素D和钙等营养素时，会影响儿童的骨骼发育和神经系统的稳定性。维生素D有助于钙的吸收，钙是维持神经肌肉正常兴奋性的重要元素。当儿童体内缺乏维生素D和钙时，神经肌肉的兴奋性增高，就容易出现磨牙现象。有研究表明，约有10%左右的磨牙儿童存在维生素D或钙缺乏的情况。家长可以让孩子适当多摄入富含钙和维生素D的食物，如奶制品、豆制品、深海鱼类等，也可以在医生的指导下适当补充维生素D和钙剂，但要注意合理补充，避免过量。
五、其他因素
1.遗传因素
遗传因素也可能在儿童磨牙中起到一定作用。如果家族中有磨牙的遗传倾向，那么儿童发生磨牙的概率可能会相对较高。虽然遗传因素无法改变，但了解家族遗传史有助于家长更早地关注孩子的磨牙情况。
2.环境因素
睡眠环境的突然改变，如睡眠的床铺、房间温度、湿度等变化，可能会让儿童感到不适，从而引起磨牙。例如，睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低等，都可能影响儿童的睡眠质量，导致磨牙发生。家长应尽量为孩子营造一个稳定、舒适的睡眠环境，保持室内温度适宜、安静无噪。
