为预防灰指甲，需保持个人卫生清洁，尤其注意手部、足部清洁；个人物品单独使用，包括鞋袜、毛巾、浴盆等；在公共场所注意防护，避免接触传染源；保持健康生活方式、规律作息以增强自身免疫力；及时治疗自身其他部位真菌感染，如脚气等，防止其蔓延至指甲或传染他人。
足部清洁：每天用温水和合适的足部清洁产品清洗双脚，保持足部干燥。洗脚后要及时擦干，尤其是脚趾间的部位，因为潮湿的环境有利于真菌生长。对于患有多汗症的人群，更要注意保持足部干燥，可选择透气的鞋袜，必要时使用止汗产品。老年人由于血液循环相对较差，足部皮肤感觉可能不如年轻人敏感，更要留意足部清洁和干燥情况，防止因清洁不到位引发灰指甲传染。
注意个人物品单独使用
鞋袜：个人的鞋袜要单独使用，不与他人共用。因为真菌可以在鞋袜上存活较长时间，共用鞋袜容易导致真菌传播。例如，家庭中成员之间不要互相穿用拖鞋、鞋子等。儿童的鞋袜也要与成人分开，儿童处于生长发育阶段，脚部皮肤代谢活跃，且活动量大，更易出汗，单独使用鞋袜能有效降低感染风险。
毛巾、浴盆等：个人的毛巾、浴盆等洗浴用品也应单独使用，避免与他人混用。这些物品在接触脚部等部位后可能沾染真菌，混用会造成交叉感染。对于有多个家庭成员的家庭，要明确区分每个人的洗浴用品。对于免疫力较低的老年人，由于自身抵抗力相对较弱，更要严格做到个人物品不与他人共用，防止因免疫力差而感染真菌引发灰指甲或导致传染扩散。
避免接触传染源
公共场所注意防护：在公共浴池、游泳池等公共场所要注意防护，不穿公用的拖鞋，尽量不赤足行走。这些公共场所是真菌容易传播的地方，公用拖鞋等物品上可能携带大量真菌。例如，公共浴池的地面潮湿，真菌滋生的环境较好，赤足行走极易接触到真菌。儿童在公共泳池等场所时，家长要给儿童穿上合适的防水鞋，减少真菌接触的机会。
避免接触患者物品：避免直接接触灰指甲患者的病甲及相关物品。如果不得不接触，要做好防护措施，如佩戴手套等，接触后要及时清洁双手。对于照顾灰指甲患者的家属等人群，更要注意这一点，防止自身被感染后再传播给他人。
增强自身免疫力
健康生活方式：保持均衡的饮食，摄入充足的维生素、蛋白质等营养物质，有助于维持身体的正常免疫功能。例如，多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。对于儿童，要保证其饮食营养均衡，促进身体生长发育的同时增强免疫力，因为儿童正处于快速生长阶段，对营养的需求较高。适当运动也是增强免疫力的重要方式，每天进行适量的运动可以提高身体的抵抗力，如散步、慢跑等。老年人可以选择一些适合自己的轻度运动，如太极拳等，既可以增强免疫力，又能促进血液循环，但要注意运动强度不宜过大，避免受伤。
规律作息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于免疫系统的正常运作。长期熬夜等不良作息会影响免疫力，增加感染真菌等病原体的风险。儿童需要保证充足的睡眠时间，不同年龄段的儿童所需睡眠时间不同，一般年龄越小睡眠时间越长，良好的睡眠有助于儿童身体和免疫系统的发育。老年人也要保证规律的作息时间，充足的睡眠对维持其身体各项机能和免疫力至关重要。
及时治疗自身其他部位的真菌感染
如有其他真菌感染及时处理：如果身体其他部位有真菌感染，如脚气（足癣）等，要及时进行治疗，因为这些部位的真菌感染可能会蔓延至指甲引发灰指甲，同时也可能通过接触传播给他人。对于脚气的治疗，可以使用抗真菌的外用药物等。儿童患有脚气时，家长要引起重视，及时带儿童就医治疗，因为儿童脚部皮肤娇嫩，脚气若不及时处理可能会加重并引发其他问题。老年人本身免疫力相对较低，若患有脚气等真菌感染，更要积极治疗，防止病情加重和传染扩散。
