腹股沟疝气手术后运动恢复分早期（术后1-2周）、中期（术后2-4周）、后期（术后4周以上）阶段，各阶段活动有不同要求，不同人群在各阶段运动恢复存在差异，需依自身恢复情况循序渐进运动，以手术部位良好愈合和自身舒适为标准安排运动。
一、早期阶段（术后1-2周）
（一）一般情况
术后1-2周属于恢复的早期阶段，此时身体正处于手术创伤的修复初期。对于大多数腹股沟疝气手术患者来说，在这个阶段应避免剧烈运动。因为剧烈运动可能会增加腹压，影响手术部位的愈合，甚至有导致疝气复发的风险。患者此时可以进行一些非常轻度的活动，比如在室内缓慢行走，每次行走时间不宜过长，以不感到疲劳为准，这样的活动有助于促进血液循环，但要避免腹部用力过大的动作。
（二）不同人群差异
成年人：成年人身体的恢复能力相对较强，但也需要严格遵循上述活动原则。一般来说，术后1周内尽量以卧床休息为主，可进行一些床上的肢体活动，如屈伸腿部等，以防止下肢静脉血栓形成。1-2周时可逐渐增加室内缓慢行走的活动量，但仍要避免跑步、跳跃、搬运重物等可能增加腹压的运动。
儿童：儿童腹股沟疝气术后恢复需更加谨慎。由于儿童的配合度相对较差，家长要格外注意看护。术后1-2周内，儿童应尽量减少活动，以卧床休息为主，可在家长的帮助下进行非常缓慢的床边移动，避免哭闹等导致腹压升高的情况，因为儿童腹压升高更容易影响手术部位愈合。
二、中期阶段（术后2-4周）
（一）活动调整
术后2-4周，患者可以逐渐增加活动量。此时可以进行一些轻度的有氧运动，如慢走速度适当加快，但仍要控制在较低强度，每次行走时间可延长至10-15分钟左右。同时，也可以开始进行一些简单的腹部肌肉收缩练习，但要注意力度适中，避免过度用力。例如，患者可以平躺在床上，缓慢收缩腹部肌肉，保持几秒钟后放松，重复进行，每次可进行10-15次，每天2-3组。
（二）不同人群差异
成年人：成年人在这个阶段可以根据自身恢复情况逐渐增加活动强度，但仍要避免剧烈运动。如果是从事体力劳动的成年人，要注意避免过早恢复重体力劳动，一般建议在术后4周后再逐步考虑恢复轻度的体力劳动。
儿童：儿童在术后2-4周时，可在家长的陪同下在室内进行更缓慢的行走，但要避免其进行奔跑、攀爬等活动。家长要引导儿童保持情绪稳定，减少哭闹，因为儿童哭闹会明显增加腹压，不利于手术部位愈合。
三、后期阶段（术后4周以上）
（一）逐步恢复运动
术后4周以上，患者基本可以逐步恢复正常的运动，但仍要注意循序渐进。可以开始进行中等强度的运动，如快走、慢跑（时间不宜过长）、游泳等。不过，在开始这些运动时，仍要密切关注手术部位的情况，如果出现疼痛、坠胀等不适症状，应立即停止运动并休息。同时，也可以逐渐恢复一些轻度的力量训练，但要避免进行会使腹压突然升高的高强度力量训练动作。
（二）不同人群差异
成年人：对于年轻且身体状况良好的成年人，在术后4周后可以逐步恢复到正常的运动水平，但要注意运动的循序渐进。而对于年龄较大或身体恢复较慢的成年人，可能需要更长时间来逐步恢复运动，在恢复运动过程中要更加谨慎，根据自身身体反应来调整运动计划。
儿童：儿童在术后4周以上，如果恢复情况良好，可在家长的监护下进行一些适合儿童的轻度运动，如在安全的户外环境下缓慢行走、简单的游戏活动等，但要避免进行可能导致腹部受伤或腹压过高的剧烈活动。同时，要关注儿童的生长发育情况，确保运动不会对其身体发育造成不良影响。
总之，腹股沟疝气手术后患者何时可以做运动需要根据自身的恢复情况逐步进行调整，不同人群在各个阶段的运动恢复情况也存在差异，要始终以手术部位的良好愈合和自身身体的舒适感为标准来合理安排运动。
