皮肤干燥脱皮由环境、过度清洁、皮肤疾病、全身性疾病等因素引起，可通过清洁（选温和产品、适度洁面）、保湿（用合适护肤品、定期敷面膜、保持室内适宜湿度）、生活习惯（多喝水、调整饮食）缓解，儿童、老年人、患基础疾病人群有各自注意事项，如儿童用儿童护肤品、避免刺激，老年人选滋润保湿产品、控制洗澡等，患基础疾病者需护理皮肤并积极治基础病。
一、皮肤干燥脱皮的原因
皮肤干燥脱皮可能由多种因素引起。环境因素方面，寒冷干燥的气候会使皮肤水分流失加快，比如在冬季，空气湿度低，人体皮肤的水分容易蒸发；过度清洁也是常见原因，频繁使用去油脂能力强的洁面产品，会破坏皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤干燥，像一些油性皮肤的人，若过度清洁，更易出现脱皮情况；皮肤疾病也会引发，例如特应性皮炎患者，皮肤屏障功能受损，容易干燥脱皮；某些全身性疾病，如甲状腺功能减退症，也可能影响皮肤的水分代谢，导致皮肤干燥脱皮。
二、非药物缓解措施
（一）清洁方面
选择温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分（如酒精、强碱性物质）的洁面产品。对于儿童，要选用儿童专用的温和洁面产品，因为儿童皮肤更娇嫩。洁面频率不宜过高，一般每天1-2次即可，避免过度清洁破坏皮肤屏障。
（二）保湿方面
1.使用保湿护肤品
选择合适的保湿霜或乳液，其中含有的甘油、透明质酸等成分能帮助皮肤保湿。甘油可以吸收空气中的水分，为皮肤保湿；透明质酸具有强大的锁水能力，能保持皮肤水分。例如，对于干性皮肤的成年人，可选择富含高浓度透明质酸的保湿产品。儿童的皮肤保湿产品要选择无刺激、温和的，像含有天然植物提取物的儿童保湿霜。
定期敷保湿面膜，每周1-2次，为皮肤补充水分。但要注意面膜的使用频率和时间，避免过度敷面膜导致皮肤过度水合。
2.保持室内适宜湿度
使用加湿器增加室内空气湿度，一般将室内湿度保持在40%-60%较为适宜。对于有婴幼儿的家庭，要特别注意室内湿度，因为婴幼儿皮肤更敏感，适宜的湿度有助于维持皮肤的正常水分状态。
（三）生活习惯方面
1.多喝水
每天保证充足的水分摄入，一般成年人每天需饮水1500-2000毫升，充足的水分能从内部为皮肤提供水分支持，维持皮肤的新陈代谢。儿童则根据年龄和体重合理饮水，例如3-12岁儿童每天饮水约1000-1600毫升。
2.调整饮食
多摄入富含维生素A、维生素E和必需脂肪酸的食物。维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A；维生素E具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基损伤，坚果、植物油等富含维生素E；必需脂肪酸能维持皮肤的油脂平衡，深海鱼类等富含必需脂肪酸。对于不同年龄段的人群，饮食调整需有所侧重，比如老年人消化功能减弱，可选择易消化的富含上述营养成分的食物；儿童则要保证营养均衡，不挑食。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童皮肤薄嫩，角质层发育不完善，更易干燥脱皮。除了上述非药物措施外，要避免使用成人的刺激性护肤品。给儿童洗澡时，水温不宜过高，时间不宜过长，一般控制在10-15分钟，水温37-40℃较为合适。穿着方面要选择纯棉宽松的衣物，减少对皮肤的摩擦。
（二）老年人
老年人皮肤的皮脂腺和汗腺功能减退，皮肤更容易干燥。在保湿时，可选择滋润度较高的保湿产品。同时，老年人的生活环境要注意温度和湿度的调节，避免频繁洗澡，每周洗澡2-3次即可，洗澡后及时涂抹保湿产品。饮食上要注意营养均衡，适当增加富含维生素和必需脂肪酸的食物摄入。
（三）患有基础疾病人群
如患有甲状腺功能减退症的人群出现皮肤干燥脱皮，在进行皮肤护理的同时，要积极治疗基础疾病，因为皮肤干燥脱皮可能是基础疾病的一种表现，控制基础疾病有助于从根本上改善皮肤状况。
