3岁小孩掉头发可能由生理性和病理性因素引起，生理性因素包括新陈代谢和头部摩擦，病理性因素有营养不良（蛋白质、维生素、矿物质缺乏）、头皮疾病（脂溢性皮炎、头癣）、内分泌疾病（甲状腺功能减退）及其他系统性疾病，若掉发明显或伴异常情况需及时就医，家庭护理要注意饮食均衡、头皮清洁及良好生活习惯。
一、生理性因素
1.新陈代谢
儿童在生长发育过程中存在正常的新陈代谢，头发也会有自然的更新。每天有少量头发脱落是正常现象，一般不超过100根。3岁小孩头皮毛囊处于不断更新状态，旧的头发会自然脱落，同时新的头发会逐渐生长出来，这种生理性掉发通常数量较少，且孩子一般没有其他不适症状。
2.头部摩擦
3岁小孩活泼好动，在日常活动中头部与枕头、床单等接触摩擦的机会较多。例如孩子睡觉时频繁翻身，头部与接触面反复摩擦，可能导致局部头发脱落，但这种情况引起的掉发往往是局部的，去除摩擦因素后，头发通常可以逐渐恢复生长。
二、病理性因素
1.营养不良
营养缺乏类型及影响：
蛋白质缺乏：蛋白质是头发生长的重要原料，当3岁小孩蛋白质摄入不足时，会影响头发的正常生长，导致头发干枯、易脱落。例如长期饮食中主食、肉类等蛋白质丰富食物摄入过少的孩子，可能出现这种情况。
维生素缺乏：维生素B族对头发的健康至关重要，尤其是维生素B7（生物素）。缺乏维生素B族会影响头发的生长周期，导致掉发。像长期挑食、偏食的孩子，容易出现维生素B族缺乏，从而引起掉头发。
矿物质缺乏：铁、锌等矿物质缺乏也会影响头发状况。缺铁会导致贫血，进而影响头发的血液供应，使头发失去光泽、易脱落；缺锌会影响细胞的正常代谢，包括头发毛囊细胞的代谢，导致头发稀疏、易掉发。
2.头皮疾病
脂溢性皮炎：3岁小孩头皮皮脂腺分泌旺盛，如果清洁不及时，可能引发脂溢性皮炎。表现为头皮有油腻性鳞屑，同时伴有不同程度的瘙痒，孩子可能会因为搔抓而导致头发脱落。这种情况在头皮油脂分泌较多的孩子中较为常见。
头癣：头癣是由真菌感染引起的头皮疾病，具有传染性。孩子感染头癣后，头皮会出现红斑、丘疹、鳞屑，伴有断发、脱发等症状。例如与头癣患者密切接触或使用了被污染的物品后，容易感染头癣，出现掉头发的情况。
3.内分泌疾病
甲状腺功能减退：甲状腺激素对身体的生长发育包括毛发的生长都有重要作用。如果3岁小孩患有甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，会出现头发干燥、稀疏、脱落等表现，同时还可能伴有生长发育迟缓、怕冷、精神萎靡等其他症状。
4.其他系统性疾病
一些全身性的慢性疾病，如某些遗传代谢性疾病等，也可能影响头发的生长，导致掉发。但相对来说，这类情况在3岁小孩中较为少见。
三、就医建议及家庭护理
1.就医建议
如果3岁小孩掉头发较为明显，如短期内掉发数量突然增多、伴有头皮红肿、瘙痒、孩子精神状态差等异常情况，应及时带孩子就医。医生一般会详细询问孩子的饮食情况、生长发育情况、家族病史等，并进行体格检查，可能还会建议进行血常规、微量元素检测、甲状腺功能检测等相关检查，以明确掉发的原因。
2.家庭护理
饮食方面：保证孩子饮食均衡，摄入富含蛋白质、维生素（如新鲜蔬菜、水果）、矿物质（如肉类、坚果等）的食物。鼓励孩子不挑食、不偏食，为头发的生长提供充足的营养物质。
头皮护理方面：注意孩子头皮的清洁，选择适合儿童的温和洗发水，定期给孩子洗头，但不要过于频繁，以免损伤头皮。洗头时动作要轻柔，避免用力搔抓孩子头皮。
生活习惯方面：让孩子保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和头发的正常生长。同时，避免孩子头部受到过度的牵拉或摩擦等不良刺激。
总之，3岁小孩掉头发可能由多种因素引起，家长需要密切观察孩子掉发的情况及伴随症状，如有异常及时就医，以便明确原因并采取相应的措施。
