注意个人卫生每日用清水从前向后清洗外阴并选棉质透气内裤勤换，正确清洗阴道只需洗外阴，注意性生活卫生前后清洗外生殖器用安全套保持单一性伴侣，避免长期用抗生素，重视月经期卫生选合格卫生巾勤换保暖，增强机体免疫力保持良好生活习惯，定期妇科检查，避免久坐，注意公共场所卫生，出现妇科炎症症状及时就医规范治疗。
每日用清水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，要注意清洗顺序，从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。女性应选择棉质、透气性好的内裤，并且要勤换内裤，换洗的内裤要放在通风处晾干，尽量少穿紧身化纤内裤。对于特殊人群如孕妇，由于身体代谢旺盛，更要注意个人卫生，保持外阴清洁可以降低孕期妇科炎症的发生风险。
常识二：正确清洗阴道
阴道有自身的菌群平衡和酸碱平衡，过度清洗阴道会破坏这种平衡。一般情况下，只需清洗外阴即可，不要冲洗阴道内部。正常阴道pH值在3.8-4.5之间，过度冲洗可能导致阴道pH值改变，从而引发菌群失调，增加妇科炎症的发生几率。例如频繁使用阴道洗液冲洗的女性，患阴道炎的概率相对较高。
常识三：注意性生活卫生
性生活前后双方都应清洗外生殖器，减少细菌等病原体带入阴道的机会。性生活时使用安全套不仅可以避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病，从而降低妇科炎症的发生风险。对于有多个性伴侣的人群，感染妇科炎症的风险会显著增加，因此应保持单一固定性伴侣。
常识四：避免长期使用抗生素
抗生素在杀灭有害菌的同时，也会抑制阴道内有益菌的生长，长期使用抗生素容易造成阴道菌群失调，引发霉菌性阴道炎等妇科炎症。例如一些患有其他疾病长期大量使用抗生素的患者，要密切关注自身阴道分泌物等情况，一旦出现异常应及时就医。
常识五：重视月经期卫生
月经期间要选择质量合格的卫生巾，并且要勤换卫生巾，一般建议2-4小时更换一次。使用卫生棉条时也要注意按照产品说明正确使用，月经期间子宫颈口处于开放状态，卫生护理不当容易导致细菌上行感染引发妇科炎症。青春期女性在月经期间要注意保暖，避免受凉，受凉可能会引起子宫收缩异常，增加痛经等问题，同时也可能影响生殖系统健康。
常识六：增强机体免疫力
保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等可以增强机体免疫力。均衡饮食应包括摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等，例如多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。适量运动如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，有助于提高身体免疫力。充足睡眠对于身体恢复和免疫力维持也非常重要，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间。对于免疫力较低的人群如糖尿病患者，由于高血糖环境有利于细菌生长繁殖，更要注重增强免疫力来预防妇科炎症。
常识七：定期妇科检查
无论有无症状，女性都应定期进行妇科检查，一般建议每年至少进行一次妇科检查，包括妇科常规检查、白带常规检查、宫颈细胞学检查等。通过定期妇科检查可以早期发现妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤等，做到早发现、早治疗。对于有妇科疾病家族史的女性，应适当增加妇科检查的频率。
常识八：避免久坐
长时间久坐会导致会阴部透气性变差，局部血液循环不畅，容易滋生细菌。女性应避免长时间久坐，每隔一段时间要起身活动一下，促进会阴部血液循环。例如办公室女性，每坐1-2小时就应起身走动5-10分钟，这样可以降低妇科炎症的发生风险。
常识九：注意公共场所卫生
在公共浴池、游泳池、宾馆等公共场所要注意卫生，避免使用公共毛巾、浴盆等，防止间接感染妇科炎症。例如在公共游泳池游泳后，要及时清洗外阴，因为泳池水中可能含有各种病原体。
常识十：正确处理妇科炎症症状
当出现白带异常（如白带增多、颜色异常、有异味等）、外阴瘙痒、腹痛等妇科炎症相关症状时，不要自行滥用药物，应及时就医，进行相关检查，明确病因后在医生指导下进行规范治疗。例如一些女性出现外阴瘙痒就自行购买洗液冲洗，可能会延误病情，导致炎症加重。对于妊娠期女性出现妇科炎症症状，更要谨慎处理，因为不当治疗可能会影响胎儿健康，应在医生的专业指导下进行治疗。
