绝经是女性卵巢功能衰退致月经永久停止，围绝经期是从接近绝经出现相关特征起至绝经后1年，一般以月经完全停止12个月为正式绝经标准，围绝经期时长个体差异大，受年龄、生活方式、病史等因素影响，特殊人群围绝经期有不同注意事项，老年、有基础疾病、生活方式特殊女性需分别关注自身状况及相关健康问题，判断正式绝经均依据月经停止12个月。
一、绝经的定义及围绝经期与绝经的关系
绝经是指女性卵巢功能衰退，月经永久停止。围绝经期是指从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至绝经后1年内的期间。一般来说，女性正式绝经的判断标准是月经完全停止12个月。但围绝经期的时间跨度个体差异较大，有的女性可能持续2-8年甚至更久才会正式绝经。
二、影响围绝经期时长及正式绝经时间的因素
年龄因素：
一般女性在45-55岁之间进入围绝经期，但具体开始时间和持续时长有差异。年龄较小就出现卵巢功能衰退相关表现的女性，围绝经期可能相对较短；而年龄较大才开始出现围绝经期症状的女性，围绝经期时长可能相对长一些，但最终正式绝经大多遵循月经停止12个月的标准。
生活方式因素：
饮食：长期营养不良，缺乏某些关键营养素（如蛋白质、维生素D等）可能影响卵巢功能，导致围绝经期相关变化异常，可能使围绝经期时长改变，但最终正式绝经还是以月经停止12个月为准。例如，长期素食且营养不均衡的女性，卵巢功能受影响的风险增加，围绝经期可能出现波动，但最终判断绝经仍依据月经停止时间。
运动：适度运动有助于维持身体内分泌平衡，对卵巢功能有一定保护作用。缺乏运动的女性围绝经期可能相对长一些，因为身体代谢、内分泌调节等受影响，不过最终正式绝经还是以月经停止12个月为界定。例如，长期久坐不运动的女性，围绝经期症状可能更明显，围绝经期时长可能延长，但正式绝经的判断核心是月经停止12个月。
吸烟饮酒：吸烟会损害卵巢功能，加速卵巢衰老，可能使围绝经期提前到来且时长可能延长；过度饮酒也会干扰内分泌，影响卵巢功能，导致围绝经期相关变化异常，进而可能影响正式绝经的时间，但最终还是以月经停止12个月作为正式绝经的标准。例如，长期大量吸烟饮酒的女性，围绝经期可能更早开始，且持续时间可能比不吸烟饮酒的女性长，但最终判断绝经是看月经是否停止12个月。
病史因素：
妇科疾病：患有某些妇科疾病，如多囊卵巢综合征（PCOS）在后期可能出现卵巢功能衰退相关表现，会影响围绝经期的进程，可能使围绝经期时长改变，但最终正式绝经仍以月经停止12个月为准。比如PCOS患者，其卵巢功能本身就存在异常，围绝经期可能会有不同的表现，但判断正式绝经还是依据月经停止12个月。
内分泌疾病：患有甲状腺疾病等内分泌疾病会影响整体内分泌平衡，进而影响卵巢功能，导致围绝经期相关变化异常，可能使围绝经期时长变化，但最终正式绝经以月经停止12个月为判断标准。例如甲状腺功能减退的女性，内分泌紊乱会波及卵巢，影响围绝经期情况，但正式绝经的界定是月经停止12个月。
三、特殊人群围绝经期及正式绝经的注意事项
老年女性：老年女性进入围绝经期时，身体各器官功能相对衰退，围绝经期相关症状可能更明显，如潮热、盗汗、情绪波动等更为严重。在判断正式绝经时严格依据月经停止12个月，同时要关注伴随的身体其他系统变化，如心血管系统可能出现血压波动等，需要定期进行健康检查，及时发现和处理相关健康问题。
有基础疾病的女性：本身患有基础疾病的女性，在围绝经期要更加密切监测自身健康状况。比如患有糖尿病的女性，围绝经期可能影响血糖控制，需要更严格监测血糖，同时在判断正式绝经时遵循月经停止12个月的标准，并且在处理围绝经期相关症状时要考虑基础疾病对药物等治疗的影响，避免相互作用产生不良后果。
生活方式特殊的女性：如长期处于高压力工作环境的女性，围绝经期可能受到更大影响，压力会进一步干扰内分泌，加重围绝经期症状，在判断正式绝经时依据月经停止12个月，同时要注重通过调整生活方式来缓解压力，如适当进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，以减轻围绝经期不适。
