保持脚部清洁干燥每天用温水和温和肥皂清洗脚部尤其是脚趾间并彻底擦干，选择透气性好的鞋子和吸汗性好的棉质袜子，使用抗真菌洗剂、白醋、茶叶泡脚，涂抹抗真菌药膏，太阳暴晒鞋袜，避免共用鞋袜毛巾等物品，饮食调节多吃富含维生素B族的食物，脚气严重及时就医，保持良好生活习惯避免长时间行走或站立适当运动脚部。
每天用温水和温和的肥皂清洗脚部，尤其是脚趾间，清洗后要彻底擦干，包括脚趾缝。因为潮湿的环境容易滋生真菌，引发脚气。对于儿童，要帮助其养成良好的脚部清洁习惯，选择合适的儿童专用肥皂，避免刺激皮肤；对于老年人，要注意清洁时的水温不宜过高，防止烫伤皮肤。
选择合适的鞋袜
鞋子：应选择透气性好的鞋子，如布鞋、运动鞋等，避免穿不透气的皮鞋、胶鞋等。这样可以让脚部的汗液及时散发，保持脚部干燥。例如，运动鞋的材质通常具有较好的透气性，能减少脚部闷热感。儿童的鞋子要注意大小合适，避免过紧影响脚部血液循环；老年人则要选择鞋底防滑的鞋子，防止行走时摔倒。
袜子：选择吸汗性好的棉质袜子，每天更换。棉质袜子可以吸收汗液，保持脚部干爽。化纤袜子吸汗性差，容易使脚部潮湿，加重脚气症状。儿童的袜子要选择柔软、舒适的棉质袜；老年人的袜子要宽松，避免过紧影响脚部血液循环。
使用抗真菌洗剂
可以使用含有酮康唑、咪康唑等成分的抗真菌洗剂泡脚，按照产品说明书使用。这些洗剂能够抑制真菌的生长繁殖。例如，酮康唑洗剂具有广谱抗真菌作用，能有效抑制引起脚气的真菌。在使用时，儿童要注意控制洗剂的浓度和泡脚时间，避免过度使用刺激皮肤；老年人如果有皮肤破损等情况，要谨慎使用，最好在医生指导下使用。
白醋泡脚
取适量白醋加入温水中，比例大致为1：10，泡脚15-20分钟。白醋具有一定的抑菌作用，能抑制真菌生长。但要注意，皮肤有破损的人不宜使用白醋泡脚，防止刺激伤口引起疼痛。儿童皮肤娇嫩，使用白醋泡脚时要严格控制浓度和时间；老年人如果皮肤有干裂等情况，也不适合用白醋泡脚。
茶叶泡脚
将喝过的茶叶（如绿茶、红茶等）晾干，取适量放入纱布袋中，放入锅中加水煮沸，然后将茶水放温后泡脚。茶叶中的某些成分有一定的抑菌效果。儿童用茶叶泡脚时要注意水温适中，避免烫伤；老年人要关注脚部皮肤状况，如有不适及时停止。
涂抹抗真菌药膏
可以在医生指导下涂抹硝酸咪康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等抗真菌药膏。这些药膏能直接作用于感染部位，抑制真菌生长。儿童使用抗真菌药膏时要选择儿童专用且温和的产品，严格按照医生建议的剂量和使用方法；老年人如果同时患有其他疾病，使用前要告知医生，避免药物相互作用。
太阳暴晒鞋袜
定期将鞋子和袜子拿到阳光下暴晒，利用紫外线杀菌。一般暴晒2-3小时左右。对于鞋子，可以将其放在通风良好且阳光充足的地方；袜子可以直接平铺在阳光下暴晒。儿童的鞋袜暴晒时要注意避免长时间暴晒导致材质损坏；老年人的鞋子要选择合适的暴晒位置，防止摔倒等意外。
避免共用鞋袜毛巾等物品
脚气具有传染性，要避免与他人共用拖鞋、袜子、毛巾等物品，防止交叉感染。家庭中其他成员也要注意脚部卫生，如有脚气症状要及时治疗。儿童在幼儿园等集体场所要注意不与他人共用鞋袜毛巾；老年人在养老院等场所也要遵守公共卫生规定，避免交叉感染。
饮食调节
适当多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉、豆类等。维生素B族有助于维持皮肤黏膜的健康，对改善脚气有一定帮助。儿童要保证饮食中维生素B族的摄入，可通过食用富含维生素B族的儿童食品来补充；老年人要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果等富含维生素B族的食物，但要注意消化功能，必要时可在医生指导下补充维生素B族制剂。
就医治疗
如果脚气症状严重，如出现大面积糜烂、渗液、剧烈瘙痒等情况，要及时就医。医生可能会根据病情开具口服抗真菌药物等进行治疗。儿童脚气严重时要尽快就医，避免影响脚部正常发育；老年人由于身体机能下降，病情可能发展较快，更要及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
保持良好生活习惯
避免长时间行走或站立，让脚部有足够的休息时间。适当运动脚部，促进血液循环。例如，可进行简单的脚部屈伸运动。儿童要注意避免过度玩耍导致脚部疲劳；老年人要根据自身身体状况选择合适的活动方式，避免长时间站立或行走，防止加重脚气症状。
